- Fisioterapia per tendinite
- Rimedi per tendinite
- Quando immobilizzare la regione
- Segni di miglioramento e peggioramento
- Complicanze della tendinite
Per curare la tendinite più rapidamente, è necessario seguire il trattamento indicato dal medico, che può includere l'uso di antinfiammatori e riposare la regione interessata in modo che il tendine possa recuperare. La fisioterapia è un buon aiuto per sgonfiare il tendine, rafforzare i muscoli indeboliti e alleviare il dolore. Inoltre, la scelta di una dieta ricca di cibi anti-infiammatori può anche aiutare a curare la tendinite in meno di 1 mese.
La tendinite è un'infiammazione che si verifica nei tendini a causa di uno sforzo eccessivo o ripetizione. Se trattata correttamente, la tendinite ha grandi possibilità di guarigione. Sebbene possa verificarsi in qualsiasi tendine del corpo, la tendinite è più comune nel ginocchio, nel piede, nella spalla, nel polso e nell'avambraccio. L'ala si manifesta principalmente attraverso il dolore vicino all'articolazione e deve essere trattata con terapia fisica.
Consulta i suggerimenti del fisioterapista e nutrizionista per curare rapidamente la tendinite:
L'uso di stecche o altri immobilizzatori articolari è controverso, poiché può ridurre il tono muscolare e contribuire alla disidratazione del tendine, sebbene sia in grado di lasciare a riposo il tendine interessato.
Fisioterapia per tendinite
La terapia fisica è essenziale per combattere la tendinite. Il trattamento fisioterapico deve essere diretto a combattere l'infiammazione e il dolore utilizzando dispositivi e, una volta che il dolore si attenua, devono essere istituiti il rafforzamento muscolare e l'allungamento.
Dopo circa 20 sessioni, si dovrebbe ottenere un buon risultato, ma questo non sarà lo stesso se l'individuo non collabora, usando il ghiaccio a casa e non riposando l'articolazione. Inoltre, si dovrebbe smettere di fare sforzi con il membro interessato e questo include l'interruzione del lavoro, chiedendo un congedo per malattia, se applicabile.
L'ideale è che l'individuo non faccia alcun tipo di sforzo con la regione colpita da tendinite. Quindi, se c'è tendinite al ginocchio, dovrebbe evitarlo il più possibile:
- Stare in piedi Sollevare e abbassare più volte di seguito Giocare a calcio o praticare qualsiasi altro esercizio al di fuori della terapia fisica
Oltre a questo riposo, si consiglia di posizionare un impacco di ghiaccio sul tendine infiammato per almeno 15 minuti, almeno due volte al giorno.
Rimedi per tendinite
Il medico di medicina generale, reumatologo o ortopedico può raccomandare l'uso di pillole antinfiammatorie come l'ibuprofene che possono essere assunte per 7-10 giorni per alleviare il dolore e l'infiammazione. Inoltre, può anche indicare l'uso di unguenti che possono aiutare a controllare il dolore e l'infiammazione come Feldene e Calminex, ad esempio.
Quando immobilizzare la regione
Non è sempre consigliabile immobilizzare l'arto interessato, perché a volte è sufficiente riposare ed evitare di forzare troppo l'articolazione per facilitare la guarigione. Vedi la tabella qui sotto:
| Intensità dei sintomi | trattamento |
| Dolore solo durante l'attività, leggero aumento della sensibilità nel sito | Cambia attività, riposo |
| Poco dolore durante l'attività *, il sito è sensibile | Fisioterapia, immobilizzazione, assunzione di medicine |
| Il dolore interferisce con l'attività ed è difficile lavorare | Modificando attività, fisioterapia, medicinali, immobilizzazione, potrebbe essere necessario prendere un congedo per lavoro |
| Presenta sempre dolore durante l'attività, aumento della sensibilità, debolezza muscolare, gonfiore locale | Possono essere necessari immobilizzazione, esercizio fisico, fisioterapia e farmaci |
| Presenta sempre dolore, interferisce con le attività quotidiane, i sintomi cronici, i muscoli deboli | Riposo prolungato, farmaci, terapia fisica, chirurgia possono essere necessari. |
* L'attività può essere il lavoro svolto dalla persona, ad esempio.
Segni di miglioramento e peggioramento
I segni di miglioramento compaiono all'avvio del trattamento e sono caratterizzati da sollievo dal dolore. I segni di peggioramento, d'altra parte, sono quando il dolore aumenta di intensità, c'è una maggiore difficoltà a fare movimenti e un peggioramento della mancanza di forza, il che può indicare che il trattamento non è efficace e potrebbe essere necessario adottare altre strategie.
Complicanze della tendinite
In alcuni casi, la tendinite può peggiorare, portando alla deposizione di cristalli di calcio nel tendine, che può portare a una maggiore disidratazione e facilitarne la rottura, diventando nota come tendinosi. In questo caso, solo la chirurgia può risolvere il problema.
