Mancanza di respiro: cosa può essere e cosa fare

La mancanza di respiro è caratterizzata dalla difficoltà dell'aria a raggiungere i polmoni, che può verificarsi a causa dell'eccessiva attività fisica, ansia, nervosismo, bronchite o asma, oltre ad altre situazioni più gravi che dovrebbero essere studiate dal medico.

Quando si manifesta mancanza di respiro, sedersi e cercare di calmarsi sono i primi passi da compiere, ma se la sensazione di mancanza di respiro non migliora entro mezz'ora o, se peggiora, si dovrebbe andare al pronto soccorso.

Principali cause di mancanza di respiro

Alcune delle principali cause o malattie che possono causare mancanza di respiro includono:

1. Stress e ansia

Le cause emotive sono le cause più frequenti di mancanza di respiro nelle persone sane, specialmente negli adolescenti e nei giovani adulti. Pertanto, in caso di ansia, stress eccessivo o persino una crisi di sindrome di panico, l'individuo può avere difficoltà a respirare.

Cosa fare: è importante cercare un aiuto psicologico per essere in grado di affrontare i problemi, senza danneggiare la salute. Oltre a praticare attività fisiche e seguire una dieta sana, oltre a bere un tè calmante come la camomilla o le capsule di valeriana sono buone opzioni. Scopri alcune ricette di tè per lenire.

2. Attività fisica eccessiva

Le persone che non sono abituate all'attività fisica, possono avvertire mancanza di respiro quando si inizia qualsiasi tipo di attività, ma principalmente quando si cammina o si corre, a causa della mancanza di condizionamento fisico. Le persone in sovrappeso sono le più colpite, ma la mancanza di respiro può verificarsi anche in persone di peso ideale.

Cosa fare: in questo caso, devi solo continuare a praticare regolarmente l'attività fisica per il cuore, gli altri muscoli del corpo e la respirazione per abituarti allo sforzo fisico.

3. Gravidanza

La mancanza di respiro è comune dopo 26 settimane di gestazione a causa della crescita del ventre, che comprime il diaframma, con meno spazio per i polmoni.

Cosa fare: dovresti sederti comodamente su una sedia, chiudendo gli occhi e concentrandoti sul tuo respiro, cercando di inspirare ed espirare profondamente e lentamente. L'uso di cuscini e cuscini può essere una buona strategia per dormire meglio. Scopri altre cause e scopri se la mancanza di respiro danneggia il bambino.

4. Problemi cardiaci

Le malattie cardiache, come l'insufficienza cardiaca, causano mancanza di respiro quando si fanno sforzi, come alzarsi dal letto o salire le scale. Di solito le persone con questa condizione segnalano un peggioramento della mancanza di respiro durante la durata della malattia e l'individuo può anche provare dolore al petto, come l'angina. Scopri altri sintomi di problemi cardiaci.

Cosa fare: è necessario seguire il trattamento indicato dal medico, che di solito viene fatto utilizzando farmaci.

5. Malattie respiratorie

L'influenza e il raffreddore, specialmente quando un individuo ha un sacco di catarro, possono causare respiro corto e tosse. Ma alcune malattie come l'asma, la bronchite, la polmonite, l'edema polmonare, lo pneumotorace possono anche causare respiro corto. Di seguito sono riportate le caratteristiche delle principali malattie respiratorie che causano questo sintomo:

• Asma: il respiro corto inizia improvvisamente, potresti sentirti soffocato o stretto nel petto e possono essere presenti segni come tosse ed espirazione prolungata; Bronchite: la mancanza di respiro è direttamente correlata alla flemma nelle vie aeree o nei polmoni; BPCO: il respiro corto inizia molto lentamente e peggiora nel corso dei giorni, di solito colpisce le persone con bronchite o enfisema. C'è una forte tosse con catarro ed espirazione prolungata; Polmonite: il respiro corto inizia gradualmente e peggiora, c'è anche dolore alla schiena o ai polmoni durante la respirazione, la febbre e la tosse; Pneumotorace: il respiro corto inizia improvvisamente e durante la respirazione c'è anche dolore alla schiena o ai polmoni; Embolia: la mancanza di respiro inizia all'improvviso, in particolare per le persone che hanno subito un recente intervento chirurgico, che hanno riposato o che hanno preso la pillola. Possono anche verificarsi tosse, dolore toracico e svenimento.

Cosa fare: in caso di influenza o raffreddore è possibile assumere sciroppi per migliorare la tosse e i lavaggi nasali con siero e quindi essere in grado di respirare meglio, in caso di malattie più gravi, è necessario seguire il trattamento indicato dal medico, che può essere fatto con l'uso di medicinali e fisioterapia respiratoria.

6. Piccolo oggetto nelle vie aeree

La mancanza di respiro inizia improvvisamente, quando si mangia o si sente qualcosa nel naso o nella gola. Di solito si sente un suono quando si respira o potrebbe essere impossibile parlare o tossire. Neonati e bambini sono i più colpiti, sebbene ciò possa accadere anche nelle persone costrette a letto.

Cosa fare: quando l'oggetto è nel naso o può essere facilmente rimosso dalla bocca, puoi provare a rimuoverlo con molta attenzione usando una pinzetta. Tuttavia, è più sicuro stendere la persona dalla loro parte per sbloccare le sue vie respiratorie e quando non è possibile identificare ciò che rende difficile la respirazione, si dovrebbe andare al pronto soccorso.

7. Reazione allergica

In questo caso, il respiro corto inizia improvvisamente dopo aver preso qualche medicina, mangiando qualcosa a cui sei allergico o quando sei morso da un insetto.

Cosa fare: molte persone con gravi allergie hanno un'iniezione di adrenalina da utilizzare in caso di emergenza. Se applicabile, questo deve essere applicato immediatamente e il medico deve essere informato. Quando la persona non ha questa iniezione o non sa di essere allergica o ha usato qualcosa che provoca allergia senza saperlo, un'ambulanza deve essere chiamata o portata immediatamente al pronto soccorso.

8. Obesità

Il sovrappeso e l'obesità possono anche causare fiato corto quando si giace o dorme perché il peso diminuisce la capacità dei polmoni di espandersi durante l'assunzione di aria.

Cosa fare: per poter respirare meglio, con meno sforzo, è possibile utilizzare cuscini o cuscini per dormire, cercando di rimanere in una posizione più inclinata, ma è molto importante perdere peso, accompagnati da un nutrizionista. Vedi le opzioni di trattamento per l'obesità e come non mollare.

9. Malattie neuromuscolari

La miastenia grave e la sclerosi laterale amiotrofica possono anche causare una sensazione di mancanza di respiro a causa della debolezza dei muscoli respiratori.

Cosa fare: seguire il trattamento indicato dal medico, che viene fatto con l'uso di farmaci e tenervi sempre informati sulla frequenza con cui appare la mancanza di respiro, perché potrebbe essere necessario modificare il farmaco o regolare la dose.

10. Dispnea notturna parossistica

Questa è una delle cause più comuni di sentirsi senza fiato durante la notte, durante il sonno, con difficoltà a dormire, che di solito è causata da problemi cardiaci o malattie respiratorie, come bronchite cronica o asma.

Cosa fare: in questi casi, si consiglia una visita medica, poiché potrebbe essere necessario eseguire alcuni test per identificare la malattia e quindi iniziare il trattamento appropriato.

Cosa fare immediatamente in caso di mancanza di respiro

In caso di mancanza di respiro, il primo passo è rimanere calmi e sedersi comodamente, chiudendo gli occhi in modo da poter concentrarsi sul proprio respiro. Successivamente, dovresti focalizzare la tua attenzione sull'entrata e sull'uscita dell'aria dai polmoni, al fine di regolare la respirazione.

Se la mancanza di respiro è causata da una malattia di passaggio come l'influenza o il raffreddore, l'appannamento del vapore dal tè di eucalipto può aiutare a liberare le vie respiratorie, facilitando il passaggio dell'aria e riducendo il disagio.

Tuttavia, se la mancanza di respiro è causata da malattie come l'asma o la bronchite, ad esempio, in questo caso potrebbe essere necessario utilizzare rimedi specifici per liberare le vie respiratorie, come ad esempio Aerolin o Salbutamol, come indicato dal medico.

Esami necessari

I test non sono sempre necessari per identificare la causa della mancanza di respiro, perché alcuni casi sono evidenti, come stanchezza, obesità, stress, gravidanza o quando la persona ha già l'asma, la bronchite o altre malattie cardiache o respiratorie che sono state precedentemente scoperte.

Ma a volte, sono necessari test, quindi potrebbe essere necessario disporre di una radiografia del torace, elettrocardiogramma, spirometria, emocromo, glucosio nel sangue, TSH, urea ed elettroliti.

Cosa dire al dottore

Alcune informazioni che possono essere utili al medico per scoprire la causa e indicare il trattamento necessario sono:

• Quando si manifestava mancanza di respiro, se era improvvisa o peggiorava gradualmente; in quale periodo dell'anno e se una persona era fuori dal paese o no; se hai fatto attività fisica o qualche sforzo prima di iniziare questo sintomo; con che frequenza appare e i momenti più difficile; se ci sono altri sintomi allo stesso tempo, come tosse, catarro, uso di farmaci.

È anche molto utile per un medico sapere se la sensazione di mancanza di respiro è simile alla sensazione di sforzo respiratorio, di sensazione di soffocamento o senso di oppressione al petto.