- Benefici della moringa
- Proprietà della Moringa
- Tè alla Moringa
- Altre forme di consumo
- Effetti collaterali e controindicazioni
La moringa, chiamata anche albero della vita o acacia bianca, è una pianta medicinale che ha una grande quantità di vitamine e minerali, come ferro, carotenoidi, quercetina, vitamina C, tra gli altri, che forniscono maggiori effetti antiossidanti e antinfiammatori.
Per questo motivo, questa pianta è stata utilizzata per trattare alcune malattie respiratorie, ridurre l'ansia, perdere peso e persino controllare la concentrazione di glucosio nel sangue nelle persone diabetiche. Tuttavia, ci sono ancora pochi studi che dimostrano tutti i suoi benefici e descrivono le dosi minime, nonché la loro sicurezza per l'uso umano.
Il nome scientifico della moringa è Moringa oleifera e, generalmente, la sua parte più usata è la foglia. Nel 2019, Anvisa ha vietato la vendita di qualsiasi prodotto contenente questa pianta, proprio per la mancanza di studi che dimostrano le dosi efficaci e la sicurezza della pianta per la salute.
Benefici della moringa
Secondo alcuni studi scientifici, la moringa può essere utilizzata per diverse situazioni, con i suoi principali vantaggi:
- Aumentare la capacità respiratoria, aiutando a combattere malattie come l'asma; Prevenire il diabete, in quanto ha proprietà che aiutano a regolare lo stress ossidativo, che riduce i livelli di zucchero nel sangue, proteggendo le cellule; Proteggi il cuore, poiché impedisce l'assorbimento del colesterolo nell'intestino e la formazione di placche grasse nelle arterie, riducendo così il rischio di malattie cardiovascolari; Regola la pressione sanguigna, poiché migliora la circolazione sanguigna a causa del suo effetto vasodilatatore; Aiuta a perdere peso, poiché ha fibre e proteine che aiutano ad aumentare la sensazione di sazietà; Prevenire e combattere l'anemia, poiché le sue foglie hanno una grande quantità di ferro (105 mg per 100 g di foglia), favorendo la formazione di globuli rossi; Aumenta le difese dell'organismo, in quanto costituito da sostanze come vitamina C, polifenoli e beta-carotene, che rafforzano il sistema immunitario; Hanno effetti analgesici e antinfiammatori dovuti alla presenza di isotiocianati, quercetina e acido clorogenico, che sono sostanze che aiutano a ridurre il processo infiammatorio, alleviando i sintomi del reumatismo e dell'infiammazione della prostata, ad esempio; Proteggi e idrata la pelle grazie alla grande quantità di vitamine complesse B, C, E e A che ha, favorendo così la guarigione della pelle; Migliorare la salute dell'apparato digerente, poiché previene e aiuta nel trattamento delle ulcere allo stomaco, oltre a contribuire a combattere la costipazione a causa della sua grande quantità di fibre; Aiuta a trattare le emorroidi, poiché ha un effetto vasodilatatore, stimolando la circolazione sanguigna; Migliorare la vista, in quanto costituito dal beta-carotene, che è un componente precursore della vitamina A, che, tra le altre funzioni, è responsabile del mantenimento della salute della vista; Aiuta a ridurre gli effetti della menopausa, poiché aiuta a controllare i livelli di infiammazione e stress ossidativo durante questo periodo, rendendo stabile la concentrazione di ormoni durante la menopausa. Sapere come identificare i sintomi della menopausa.
Proprietà della Moringa
Le proprietà della moringa includono proprietà antiossidanti, antinfiammatorie, analgesiche, antidiabetiche, vasodilatatorie, anticolinergiche, antireumatiche e cicatrizzanti.
Tè alla Moringa
Il tè Moringa non include l'elenco delle piante approvate da Anvisa per il consumo e, pertanto, dovrebbe essere evitato fino a quando ulteriori studi non dimostrano l'efficacia e la sicurezza della pianta.
Tuttavia, gli esperti indicano che le persone che hanno l'abitudine di utilizzare questa pianta e che non vogliono smettere di usarla, dovrebbero consumare solo 2 tazze o 500 ml di questo tè al giorno, poiché si tratta di quantità che non sembrano comportare rischi per la salute..
Altre forme di consumo
Oltre al tè, la moringa può anche essere trovata sotto forma di capsule, semi o polvere. Tuttavia, questi moduli sono anche vietati per la vendita nel territorio brasiliano e non devono essere utilizzati.
Effetti collaterali e controindicazioni
Il consumo di moringa può provocare alcuni effetti collaterali, come nausea, vomito e diarrea. Si raccomanda di evitare di consumare la radice e i suoi estratti, senza una guida professionale, poiché contengono sostanze tossiche che, se utilizzate in concentrazioni eccessive, possono causare paralisi e persino portare alla morte.
L'assunzione di Moringa non è raccomandata per le donne in gravidanza e i neonati, poiché questa pianta medicinale può interferire sia in gravidanza che nella produzione di latte materno. Scopri quali tè la donna incinta può e non può prendere.
