- 1. Succo di frutto della passione per combattere lo stress
- 2. Rilassante succo di mela
- 3. Succo di ciliegia per combattere lo stress
I succhi anti-stress sono quelli che hanno cibi con proprietà calmanti e che aiutano a combattere l'ansia, come frutto della passione, lattuga o ciliegia.
Le ricette per questi 3 succhi di frutta sono semplici da preparare e sono opzioni eccellenti da assumere durante il giorno. Bere un bicchiere di ogni succo ogni giorno aiuta a ridurre lo stress e dormire meglio.
1. Succo di frutto della passione per combattere lo stress
Il succo di frutto della passione è buono per combattere lo stress perché il frutto della passione riduce l'irritabilità, l'ansia e l'insonnia.
ingredienti
- Polpa di 1 frutto della passione2 fragole1 gambo di lattuga1 tazza di yogurt scremato1 cucchiaio di lievito di birra1 cucchiaio di lecitina di soia1 noce di prezzemolo qb
Metodo di preparazione
Sbatti tutti gli ingredienti in un frullatore e poi bevi.
2. Rilassante succo di mela
Questo è un succo perfetto per la fine della giornata, grazie ai componenti calmanti della lattuga. Inoltre, il succo contiene fibre della mela ed enzimi digestivi dell'ananas, che facilitano la digestione, quindi dovrebbe essere ingerito, soprattutto dopo cena.
ingredienti
- 1 cucchiaio di lattuga125 g di ananas
Metodo di preparazione
Mescolare tutti gli ingredienti nella centrifuga. Diluire con acqua, se necessario, e servire decorato con una fetta di mela.
3. Succo di ciliegia per combattere lo stress
Il succo di ciliegia è utile per alleviare lo stress perché la ciliegia è una buona fonte di melatonina, che è una sostanza importante per stimolare il sonno.
ingredienti
- 115 g di anguria115 g di melone cantalupo115 g di ciliegie snocciolate
Metodo di preparazione
Sbatti tutti gli ingredienti in un frullatore e poi bevi.
Si consiglia di bere questi succhi nei momenti di maggiore stress, come il superlavoro, ad esempio, per preparare il succo di frutto della passione nel pomeriggio, rilassare il succo di mela dopo cena e il succo di ciliegia prima di andare a dormire.
Vedi più tranquillanti naturali nel seguente video:
