Sintomi per sapere se ho l'anemia (con test online)

I sintomi più comuni di anemia sono stanchezza frequente, mancanza di predisposizione e pelle pallida, tuttavia, il modo migliore per confermare la malattia è fare un test per valutare i livelli di emoglobina nel sangue. L'anemia viene considerata quando questo valore è inferiore a 12 g / dL nelle donne e inferiore a 13 g / dL negli uomini.

In generale, l'anemia sorge a causa della mancanza di ferro nel corpo, ma può anche avere un'altra causa, che deve essere identificata dal medico, e quindi altri test possono essere ordinati per selezionare la migliore forma di trattamento.

Se pensi di avere un'anemia, seleziona quale di questi sintomi stai riscontrando per conoscere il tuo rischio:

1. Mancanza di energia e stanchezza eccessiva YesNo
2. Pelle pallida YesNo
3. Mancanza di disposizione e bassa produttività YesNo
4. Mal di testa costante YesNo
5. Facile irritabilità YesNo
6. Impulso inspiegabile di mangiare qualcosa di strano come il mattone o l'argilla YesNo
7. Perdita di memoria o difficoltà di concentrazione YesNo

I sintomi dell'anemia iniziano a poco a poco, generando adattamento, e quindi potrebbe volerci un po 'di tempo prima che si rendano conto che potrebbero effettivamente essere il risultato di qualche problema di salute.

Il tipo più comune di anemia è l'anemia da carenza di ferro, che deriva dalla carenza di ferro nel sangue, che è causata da una bassa assunzione di ferro o sanguinamento prolungato, come mestruazioni pesanti o sanguinamento nel sistema digestivo, ad esempio a causa di un'ulcera gastrica. esempio. Ogni ml di sangue perso provoca una riduzione di circa 0, 5 mg di ferro nel sangue.

Altre condizioni che possono anche causare anemia sideropenica sono la donazione di sangue, la chirurgia maggiore, l'emodialisi e gli sport ad alte prestazioni. Scopri quali tipi di anemia e come identificare.

Come confermare l'anemia

Il modo migliore per confermare la presenza di anemia è fare un esame del sangue per valutare la quantità di emoglobina, per valutare se è inferiore a quanto raccomandato.

I valori di emoglobina per l'anemia da considerare variano in base all'età e ad altre fasi della vita. La tabella seguente indica le principali fasi della vita e i valori che indicano l'anemia:

Età / fase della vita	Valore di emoglobina
Bambini 6 mesi e 5 anni	inferiore a 11 g / dL
Bambini dai 5 agli 11 anni	inferiore a 11, 5 g / dL
Bambini tra 12 e 14 anni	inferiore a 12 g / dL
Donne non in gravidanza	inferiore a 12 g / dL
Donne in gravidanza	inferiore a 11 g / dL
Uomini adulti	inferiore a 13 g / dL
post-partum	inferiore a 10 g / dL nelle prime 48 ore inferiore a 12 g / dL nelle prime settimane

Dopo aver confermato la diagnosi, il medico può ordinare ulteriori test per identificare il tipo e la causa dell'anemia. Pertanto, è possibile iniziare un trattamento più appropriato, che nel caso dell'anemia sideropenica viene eseguito con l'integrazione di ferro, ad esempio.

Controlla altri test che confermano il tipo di anemia.

Come combattere l'anemia

L'anemia di solito viene trattata con un aumento del consumo di cibi ricchi di ferro, come carni rosse, fagioli e barbabietole, ma nei casi più gravi il medico può raccomandare di assumere integratori di ferro e in casi molto gravi una trasfusione di sangue può essere necessario. Tuttavia, l'aumento del consumo di ferro è sempre indicato.

Cosa mangiare in anemia

Dovresti mangiare più alimenti come carne rossa, frattaglie come fegato e frattaglie, carne di pollame, pesce e verdure verde scuro. Le persone che consumano prodotti animali hanno un rischio inferiore di sviluppare anemia da carenza di ferro rispetto ai vegetariani. Pertanto, quando una persona è vegetariana, deve essere accompagnata da un medico o un nutrizionista per apportare la necessaria integrazione e anche la combinazione dei giusti alimenti è importante per garantire che i nutrienti di cui il corpo ha bisogno per essere sani.

Oltre a consumare più ferro, si consiglia anche di consumare una fonte di vitamina C nello stesso pasto. Quindi, se non ti piace mangiare carne, puoi mangiare cavoli brasati e bere un bicchiere di succo d'arancia, perché la vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro presente nel cavolo. Un'altra precauzione importante è quella di non bere caffè o tè nero dopo i pasti perché ostacolano l'assorbimento del ferro. Scopri come dovrebbe essere il cibo in caso di anemia nel seguente video:

Vedi alcuni esempi di tè e succhi contro l'anemia

Supplemento di ferro contro l'anemia

Per il trattamento dell'anemia grave, il medico può raccomandare di assumere un integratore di ferro come segue:

Da 180 a 200 mg di ferro elementare al giorno per gli adulti, da 1, 5 a 2 mg di ferro elementare al giorno per i bambini.

Le dosi devono essere suddivise in 3-4 dosi, preferibilmente 30 minuti prima di pranzo e cena.

Per prevenire l'anemia, il medico può anche raccomandare l'integrazione di ferro durante la gravidanza e nei bambini in età prescolare. La dose raccomandata è di circa:

100 mg di ferro elementare al giorno per donne in gravidanza e in allattamento; 30 mg di ferro elementare al giorno per bambini in età prescolare e 30-60 mg di ferro elementare al giorno per scolari, per periodi di almeno due o tre settimane 2 volte all'anno

Dopo aver iniziato il trattamento con l'integrazione di ferro, dopo circa 3 mesi è necessario ripetere i test per vedere se l'anemia è scomparsa.