- Come prevenire la caduta dei capelli
- 1. Lavare i capelli almeno due volte a settimana
- 2. Alimentazione sana
- 3. Sciacquare accuratamente i capelli
- 4. Districa i capelli mentre sei ancora nella vasca da bagno
- 5. Blocca i capelli solo quando sono asciutti
- Quando andare dal medico
Per prevenire la caduta dei capelli è importante seguire una dieta sana ed equilibrata ed evitare di lavare i capelli ogni giorno, ad esempio. Inoltre, si raccomanda di eseguire esami regolari per verificare lo stato di salute generale, poiché la perdita di capelli può essere spesso correlata a cambiamenti ormonali, ad esempio. Scopri quali sono le principali cause della caduta dei capelli.
Inoltre, è importante avere l'abitudine di non stressarsi e di esercitarsi regolarmente poiché ciò migliora la circolazione sanguigna e, di conseguenza, i capelli diventano più forti e più resistenti alla caduta. È anche importante chiarire che la perdita dei capelli è comune nei primi mesi dell'allattamento al seno, dopo interventi chirurgici e in caso di disturbi ormonali, è importante consultare il medico in modo che possa essere avviato il trattamento adeguato. Vedi alcuni rimedi casalinghi per la caduta dei capelli.
Come prevenire la caduta dei capelli
La perdita dei capelli può essere prevenuta con alcune misure, come:
1. Lavare i capelli almeno due volte a settimana
Non è necessario lavare i capelli ogni giorno, perché è importante mantenere la naturale oleosità dei capelli per proteggere i capelli. Tuttavia, quando l'oleosità è eccessiva o quando c'è molta traspirazione dovuta alla pratica delle attività fisiche, si consiglia di lavare i capelli regolarmente in modo che i capelli siano rinforzati e resistenti alla caduta.
L'ideale è lavare i capelli ogni volta che sono sporchi, da 2 a 3 volte a settimana, tuttavia questa volta può variare da persona a persona. Controlla le istruzioni dettagliate per lavare i capelli correttamente.
2. Alimentazione sana
Una dieta ricca di vitamine e minerali è essenziale per rafforzare la radice dei capelli, prevenendo la caduta dei capelli. Tuttavia, il consumo di integratori vitaminici dovrebbe essere guidato da un nutrizionista, poiché proprio come la mancanza di vitamine provoca la caduta dei capelli, anche l'eccesso ha lo stesso risultato, sebbene questa causa sia più rara. Conosci gli alimenti più adatti per rafforzare i tuoi capelli.
3. Sciacquare accuratamente i capelli
È importante risciacquare accuratamente i capelli, rimuovendo completamente lo shampoo e il balsamo. La presenza di residui sul cuoio capelluto può causare maggiore oleosità e favorire la caduta dei capelli.
4. Districa i capelli mentre sei ancora nella vasca da bagno
È interessante districare i capelli nel bagno quando viene applicata la crema o il balsamo, in quanto impedisce ai capelli di diventare troppo aggrovigliati quando si asciuga e c'è una rottura nelle ciocche o nelle cadute. Inoltre, è importante districare prima le estremità e lasciare l'ultima radice, questo impedisce anche un'ulteriore perdita di capelli.
5. Blocca i capelli solo quando sono asciutti
Appuntare i capelli che sono ancora bagnati o umidi può causare danni alla radice, favorendo la caduta. Quindi, se vuoi o devi bloccare i capelli, è importante aspettare fino a quando non è completamente asciutto.
Quando andare dal medico
La caduta dei capelli può verificarsi a causa di diverse situazioni, ad esempio stress o cambiamenti climatici. Tuttavia, quando costante o quando si perde una grande quantità di capelli al giorno, è importante consultare un medico di medicina generale o un dermatologo per fare i test e la causa può essere identificata, poiché potrebbe essere una conseguenza di qualche malattia, cambiamento ormonale o risposta a qualche trattamento, per esempio.
