- 1. Evita di fare facce
- 2. Rimuovere il cuscino dal viso
- 3. Segui una dieta equilibrata
- 4. Esercitati regolarmente
- 5. Evitare di fumare e bere alcolici
- 6. Evitare l'esposizione al sole
L'aspetto delle rughe è normale, specialmente con l'avanzare dell'età, e può causare molto disagio e disagio in alcune persone. Ci sono alcune misure che possono ritardare il loro aspetto o renderle meno marcate.
I seguenti suggerimenti, combinati con l'uso di trattamenti anti-invecchiamento, possono aiutare a mantenere la pelle più giovane, bella e senza rughe più a lungo:
1. Evita di fare facce
Di tanto in tanto, è bello fare facce buffe, ma aggrottare le sopracciglia, strizzare gli occhi o strizzare gli occhi, nel tempo può creare rughe e peggiorare quelle esistenti. Inoltre, camminando per la strada senza occhiali da sole, la persona è costantemente con gli occhi socchiusi, il che contribuisce anche alla comparsa delle rughe di espressione.
2. Rimuovere il cuscino dal viso
Conosciute come rughe del sonno, sono quelle causate dalla compressione del viso sul cuscino, per tutta la notte. Se la persona ha questa abitudine, dovrebbe cambiare posizione e provare ad esempio a dormire sulla schiena. In questo modo, alcune rughe minori possono scomparire.
3. Segui una dieta equilibrata
Quando si aumenta di peso, il viso si allunga e quando lo si perde, le rughe possono essere acquisite perché la pelle potrebbe non tornare alle sue dimensioni originali, specialmente quando la persona invecchia, perché la pelle perde la sua elasticità.
Scopri quali alimenti mangiare per avere una pelle perfetta.
4. Esercitati regolarmente
Le persone che sono in buona forma, in generale, hanno una pelle più elastica e sana di quelle che non sono in buona forma fisica. Pertanto, è importante praticare regolarmente esercizio fisico, poiché stimola l'attività antiossidante e la produzione di sostanze anti-invecchiamento.
Vedi altri benefici per la salute che l'esercizio ha.
5. Evitare di fumare e bere alcolici
Le sigarette possono causare rughe premature intorno alla bocca, a causa di anni di serraggio delle labbra per tenerlo. Inoltre, i componenti del fumo possono anche compromettere la circolazione sanguigna e le cellule della pelle, causando rughe della pelle.
Il consumo frequente di bevande alcoliche contribuisce anche alla formazione di rughe, poiché il viso si gonfia dopo aver bevuto molto alcool e questo affatica temporaneamente la pelle.
6. Evitare l'esposizione al sole
Il sole è uno dei più grandi nemici della pelle, poiché accelera il tuo invecchiamento ed è un fattore di rischio per il cancro della pelle. Pertanto, è molto importante evitare le ore più calde, indossare occhiali da sole e applicare quotidianamente una crema solare con un fattore di protezione solare maggiore di 15, e l'applicazione deve essere ripetuta ogni 2 ore, soprattutto se la persona è in spiaggia o in piscina.
Seguendo questi suggerimenti, è possibile prevenire la comparsa precoce delle rughe e mantenere una buona salute. Inoltre, ci sono anche alcuni trattamenti estetici non invasivi come la mesoterapia o il microneedling, che aiutano a ridurre le rughe e le linee di espressione, fornendo allo stesso tempo lucentezza e vitalità al viso. Ulteriori informazioni sulla mesoterapia sul viso.
