- 1. Bevi da 8 a 10 bicchieri d'acqua al giorno
- 2. Segui una dieta ricca di fibre
- 3. Fare bagni sitz
- 4. Evitare l'uso di carta igienica
- 5. Applicare impacchi freddi
- 6. Applicare unguenti amamelide
- 7. Stai attento quando sei seduto
Le emorroidi sono vene dilatate nella regione finale dell'intestino, che di solito si infiammano causando dolore e disagio, specialmente durante l'evacuazione e la seduta.
La maggior parte delle emorroidi di solito scompaiono con misure fatte in casa come bagni di sitz, tuttavia, possono essere necessari farmaci analgesici e antinfiammatori come l'ibuprofene o il naprossene, per esempio per aiutare ad alleviare il dolore e l'infiammazione.
In questo modo, 7 consigli fatti in casa per affrontare le emorroidi e aiutare ad alleviare i sintomi includono:
1. Bevi da 8 a 10 bicchieri d'acqua al giorno
Mantenere il corpo ben idratato è uno dei modi più semplici per alleviare il dolore causato dalle emorroidi. Questo perché, quando è ben idratato, il corpo ha una maggiore capacità di guarire e anche le feci non sono molto dure, senza causare irritazione quando passano attraverso le emorroidi.
Per garantire un'adeguata idratazione, è necessario bere almeno 1, 5 litri di acqua al giorno, o l'equivalente di 8 o 10 bicchieri al giorno, ad esempio.
2. Segui una dieta ricca di fibre
Come l'acqua, anche le fibre sono molto importanti per le persone che hanno emorroidi, poiché aiutano a rendere le feci più morbide, poiché sono le fibre che possono trattenere l'acqua.
Pertanto, oltre ad aiutare a ridurre il dolore durante una crisi di emorroidi, le fibre aiutano anche a prevenire la comparsa di nuove emorroidi, mentre combattono la costipazione. Alcuni degli alimenti più ricchi di fibre includono avena, prugne, semi di lino o fagioli, per esempio.
Dai un'occhiata a un elenco più completo di alimenti a base di fibre.
3. Fare bagni sitz
I bagni di seduta sono un tipo di trattamento naturale ampiamente utilizzato per alleviare il dolore e il disagio delle emorroidi, poiché aumentano la circolazione sanguigna nel sito, accelerando la guarigione e alleviando l'irritazione.
Per fare il bagno sitz, metti qualche centimetro di acqua calda, intorno ai 37 ° C, in una bacinella e poi siediti all'interno, in modo che le emorroidi siano completamente immerse nell'acqua.
Vedi anche quali piante puoi aggiungere al bagno sitz per garantire un recupero più rapido.
4. Evitare l'uso di carta igienica
Sebbene la carta igienica sia un modo molto pratico e semplice per pulire il sedere dopo aver usato il bagno, ha una superficie molto irregolare e, quindi, può causare irritazione alle emorroidi, aggravando il dolore.
Pertanto, l'ideale è pulire con salviettine umidificate o, quindi, lavare la regione dell'ano nel bagno dopo la defecazione, evitando l'uso di sapone.
5. Applicare impacchi freddi
Il calore dei bagni di sitz è un modo eccellente per alleviare il dolore e favorire la guarigione, tuttavia, se c'è un gonfiore molto grande nella regione dell'ano, è meglio applicare alcuni impacchi immersi in acqua fredda per 5-10 minuti, evitando usa il ghiaccio direttamente sulla pelle.
Scopri come preparare correttamente gli impacchi freddi.
6. Applicare unguenti amamelide
Per le emorroidi esterne, gli unguenti con l'amamelide sono un'ottima opzione, poiché alleviano l'irritazione e stimolano anche la guarigione. Alcuni esempi di unguenti con questa pianta includono Hemovirtus o Proctosan, ad esempio. Gli unguenti devono essere applicati da 2 a 3 volte al giorno, preferibilmente dopo il bagno.
Scopri quali altri unguenti possono essere utilizzati e come preparare un unguento amamelide fatto in casa.
7. Stai attento quando sei seduto
Semplici abitudini quotidiane, come sedersi, possono causare molto dolore quando si hanno emorroidi, poiché l'aumento della pressione nella regione dell'ano riduce la circolazione sanguigna nel sito. Quindi, per sederti più comodamente, puoi utilizzare un cuscino speciale per le emorroidi con un foro al centro, ad esempio.
