7 modi per alleviare il mal di schiena

Per trattare il mal di schiena causato da dolori muscolari o problemi alla colonna vertebrale come un "becco di pappagallo" o ernia del disco, potrebbe essere necessario utilizzare una bottiglia di acqua calda, assumere farmaci, sottoporsi a terapia fisica e, infine, ricorrere alla chirurgia.

Pertanto, in caso di mal di schiena con difficoltà di movimento, sensazione di bruciore e bruciore, è importante eseguire test come radiografia, tomografia o risonanza magnetica per identificare la causa del mal di schiena e quindi iniziare il trattamento più appropriato. Vedi le cause principali e come alleviare il mal di schiena.

Quello che puoi fare per trattare il mal di schiena è costituito da:

1. Assunzione di farmaci per il mal di schiena

Il medico può prescrivere farmaci per alleviare il mal di schiena, come analgesici e antinfiammatori che devono essere presi insieme a un protettore gastrico per prevenire la gastrite causata da farmaci e in alcuni casi può raccomandare l'uso di un unguento. -infiammatorio da applicare sul sito del dolore, con un leggero massaggio fino a completo assorbimento da parte della pelle.

I rimedi che il medico può indicare contro il mal di schiena possono essere:

• Analgesici, come il paracetamolo, 3 volte al giorno o come indicato da un medico; Antinfiammatori, come ibuprofene o nimesulide, assunti 3 volte al giorno dopo i pasti, soprattutto in caso di artrite; Rilassanti muscolari, come miosan, 3-4 volte al giorno o secondo le linee guida dell'ortopedico; Iniezioni di Diclofenac e Tiocolquicoside, fatte all'ospedale o al centro sanitario, secondo la prescrizione del medico.

I farmaci riducono il dolore e l'infiammazione, portando sollievo dal dolore, ma per evitare che il dolore torni indietro, è consigliabile fare anche sessioni di terapia fisica che sono utili per rafforzare i muscoli indeboliti, migliorare la postura e il posizionamento di tutte le strutture. Vedi altri esempi di rimedi per il mal di schiena.

2. Fare terapia fisica

Il fisioterapista deve effettuare una valutazione osservando i risultati degli esami, ascoltando la storia del paziente e facendo test specifici per verificare quali strutture debbano essere trattate.

Il trattamento di fisioterapia può variare da persona a persona, ma può includere risorse di termoelettro-fototerapia per alleviare il dolore e l'infiammazione, contribuendo a un migliore effetto dei farmaci e in una fase più avanzata di solito è necessario eseguire esercizi di kinesioterapia adeguati alla realtà e il bisogno del paziente.

Inoltre, gli esercizi di stretching dovrebbero essere eseguiti quotidianamente per mantenere strutture e muscoli ben posizionati con la flessibilità ideale per eseguire tutte le attività quotidiane senza dolore. Nella consultazione il fisioterapista sarà in grado di indicare gli allungamenti che possono essere eseguiti a casa, per integrare il trattamento in clinica.

3. Esercitazioni pratiche

Dopo aver alleviato i sintomi del mal di schiena, è molto importante che il paziente si eserciti regolarmente per evitare che il dolore ritorni. Il professionista dell'educazione fisica può indicare la migliore modalità, rispettando i tuoi gusti e le tue possibilità, ma le buone opzioni sono camminare e il Pilates clinico, fatto con il fisioterapista con esercizi che rafforzano l'addome e la colonna lombare, per esempio.

Ecco alcuni esercizi per migliorare la postura che sono utili per eliminare il mal di schiena.

4. Usa un impacco caldo a casa

Per aiutare con il trattamento, a casa il paziente può posizionare un impacco caldo sul sito del dolore, consentendogli di agire per circa 15 minuti. Questo trattamento fatto in casa migliora la circolazione sanguigna e rilassa i muscoli, portando sollievo dal dolore in pochi minuti. Per fare l'impacco caldo:

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• Abbiamo una vasta gamma di prodotti per soddisfare le tue esigenze.

Come farlo:

Immergi il panno nell'acqua calda e strizza l'acqua in eccesso. Quindi, posizionare il panno piegato all'interno del sacchetto di plastica, lasciarlo aperto e cuocerlo a microonde a media potenza per circa 3 minuti o fino a quando non si riscalda.

Per utilizzare l'impacco, chiudere la confezione per conservare meglio il calore e avvolgerlo in un altro asciugamano asciutto. Applica l'impacco sull'area dolorosa e osserva la regione di tanto in tanto, in modo da non correre il rischio di scottarti. Se senti la pelle che brucia o se è molto rossa, rimuovi l'impacco e attendi un po 'di raffreddamento.

Le buste termiche utilizzate a tale scopo possono essere acquistate nelle farmacie e nei negozi di prodotti medici e ospedalieri e di solito durano molti anni, essendo qualcosa di facile accesso e che può essere utilizzato molte volte.

Guarda un altro modo per fare un impacco caldo a casa nel video:

5. Trattamento naturale

Il trattamento naturale per il mal di schiena dovrebbe essere usato in attesa di un appuntamento dal medico e include:

• Impacchi: posizionare un impacco caldo con 3 gocce di olio essenziale di basilico o eucalipto sulla regione interessata, per 15 minuti 3-4 volte al giorno; Massaggio: ricevere un massaggio con olio di lavanda 2 o 3 volte al giorno, ma senza sforzare troppo i muscoli; Omeopatia: assunzione di rimedi omeopatici, come Homeoflan o Prépos di Almeida Prado, ogni 8 ore o sotto la guida dell'omeopata.

Durante il trattamento, è importante evitare qualsiasi tipo di sforzo fisico, come prendere un bambino, trasportare borse pesanti, andare in bicicletta o fare giardinaggio, per esempio.

Il trattamento naturale per il mal di schiena aiuta, in particolare, a ridurre il dolore muscolare che dura fino a 4 giorni, dopodiché si consiglia di consultare un ortopedico per iniziare il trattamento più appropriato.

6. Trattamento alternativo

Altri trattamenti che possono aiutare a combattere il mal di schiena sono l'agopuntura e l'osteopatia, che devono essere eseguiti da professionisti qualificati per ottenere l'effetto atteso. Tuttavia, non è raro che il trattamento del mal di schiena coinvolga tutte le terapie elencate qui.

7. Chirurgia della colonna vertebrale

Nei casi più gravi o quando tutte le terapie per alleviare il mal di schiena sono state provate senza successo, potrebbe essere necessario un intervento chirurgico alla colonna vertebrale. La chirurgia della colonna vertebrale è delicata e può avere complicazioni, ma in alcuni casi è molto necessario combattere la causa del mal di schiena e quindi eliminare il dolore.

Tuttavia, dopo l'intervento chirurgico alla colonna vertebrale, il paziente di solito deve ancora fare alcune sessioni di terapia fisica per recuperare e imparare a mantenere una buona postura. Vedi le cure che dovresti prendere dopo un intervento chirurgico alla colonna vertebrale.

Quando andare dal medico

Si dovrebbe andare dal medico quando il dolore alla schiena è lento o è molto intenso, rendendo difficili le attività quotidiane, si consiglia anche di consultare un medico se ci sono sintomi come dolore che si irradia alle gambe, sensazione di formicolio o sensazione di bruciore alla schiena, glutei o gambe. Di solito il medico effettua una valutazione durante la consultazione e richiede alcuni test di imaging, come i raggi X o la risonanza magnetica per valutare la colonna vertebrale, i dischi intervertebrali e i processi spinosi, ad esempio, e verificare la necessità dell'uso di droghe, terapia fisica o, nei casi più gravi e cronici, la chirurgia.