- Cosa evitare durante la gravidanza
- Per controllare il peso durante la gravidanza, leggi:
- Ciò che le donne in gravidanza dovrebbero mangiare per non ingrassare
L'alimentazione in gravidanza se è ricca di zuccheri e grassi può determinare se il bambino sarà obeso, nell'infanzia e nella vita adulta perché l'eccesso di queste sostanze può alterare il meccanismo di sazietà del bambino, che lo rende più affamato e mangia di più del necessario.
Pertanto, rendere una dieta equilibrata ricca di verdure, frutta, pesce, carni bianche come pollo e tacchino, uova, cereali integrali, latte e latticini è essenziale per garantire la salute della madre e il corretto sviluppo e crescita del bambino. Maggiori informazioni su: Alimentazione durante la gravidanza.
Cosa evitare durante la gravidanza
Quando si allatta durante la gravidanza è importante evitare cibi come:
- Cibi fritti, salsicce, snack; Torte, biscotti, biscotti ripieni, gelati; Dolcificanti artificiali; Dieta o prodotti leggeri ; Bevande analcoliche; Caffè e bevande contenenti caffeina.
Inoltre, le bevande alcoliche sono persino vietate durante la gravidanza perché possono causare ritardi nello sviluppo e nella crescita del bambino.
Guarda questo video per imparare a non ingrassare in gravidanza:
Per controllare il peso durante la gravidanza, leggi:
