Gli alimenti ricchi di treonina sono principalmente alimenti ricchi di proteine, come ad esempio pesce o uova.
La treonina serve principalmente a mantenere la pelle compatta e bella perché è importante nella formazione del collagene, che conferisce compattezza ed elasticità alla pelle, quindi è importante introdurre nella dieta quotidiana, almeno, un alimento ricco di treonina per mantenere la salute della pelle.
Elenco di alimenti ricchi di treonina
Gli alimenti principali ricchi di treonina sono uova, latte, yogurt, formaggio, carne e pesce, ma questo aminoacido è presente anche in:
- Anacardi, noci del Brasile, noci; Avocado; Funghi, piselli, fagioli, fagiolini, patate, chayote, melanzane, barbabietole, ravanello, gombo, rapa, cicoria, asparagi, broccoli, prezzemolo, cetriolo, cipolla rossa, spinaci, pomodoro, cavolo, segale, orzo;
La treonina è un aminoacido essenziale, il che significa che il corpo non può produrlo e, pertanto, è essenziale mangiare cibo con questo aminoacido.
