Pericoli del caffè in eccesso

Un consumo eccessivo di caffeina può causare un sovradosaggio nel corpo, causando sintomi come mal di stomaco, tremori o insonnia. Oltre al caffè, la caffeina è presente in bevande energetiche, integratori da palestra, medicine, tè verdi, opachi e neri e bevande analcoliche di tipo cola, per esempio.

La dose massima raccomandata di caffeina al giorno è di 400 mg, equivalente a bere circa 600 ml di caffè al giorno. Tuttavia, è necessario prestare attenzione e deve essere presa in considerazione anche l'assunzione di altri prodotti contenenti caffeina. Dai un'occhiata ad alcuni rimedi che contengono caffeina.

Sintomi di overdose di caffeina

Nei casi più gravi, l'eccesso di caffè può persino causare un sovradosaggio e possono comparire i seguenti sintomi:

• Aumento della frequenza cardiaca; Delirio e allucinazioni; Vertigini; diarrea; Febbre e sensazione eccessiva; Difficoltà respiratoria; Dolore toracico; Movimenti incontrollabili dei muscoli.

Quando si osserva la presenza di questi sintomi, si consiglia di andare al pronto soccorso dell'ospedale, poiché è necessaria assistenza medica. Conoscere tutti i sintomi del sovradosaggio in Conoscere cos'è un sovradosaggio e quando succede.

In questi casi, può essere necessario il ricovero in ospedale medico e, a seconda della gravità dei sintomi, il trattamento può includere lavanda gastrica, l'ingestione di carbone attivo e la somministrazione di farmaci che aiutano a controllare i sintomi.

Sintomi dell'eccessivo consumo di caffè

Alcuni dei segni e sintomi che indicano un consumo eccessivo di caffeina includono:

• Irritabilità; mal di stomaco; lievi tremori; insonnia; Nervosismo e irrequietezza; ansia.

Quando questi sintomi sono presenti e quando non ci sono altre possibili ragioni che giustificano il loro aspetto, è un segno che il consumo di caffè o prodotti contenenti caffeina può essere esagerato e si raccomanda di interrompere immediatamente il suo consumo. Ecco come assumere integratori di caffeina nel dosaggio sicuro.

Quantità giornaliera raccomandata di caffeina

La quantità giornaliera raccomandata di caffeina è di 400 mg, che equivale a circa 600 ml di caffè. Tuttavia, il caffè espresso di solito contiene una maggiore concentrazione di caffeina e questa quantità può essere facilmente ottenuta con l'uso di bevande energetiche o integratori di capsule.

Inoltre, è importante ricordare che la tolleranza alla caffeina varia anche in base all'età, alle dimensioni e al peso dell'individuo e a quanto ogni persona è già abituata a bere il caffè ogni giorno. Tuttavia, alcuni studi indicano che una dose di 5 grammi di caffeina può essere fatale, il che equivale a consumare 22 litri di caffè o 2 cucchiaini e mezzo di caffeina pura.

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Sebbene la caffeina possa sembrare innocua, è uno stimolante del sistema nervoso centrale, che interferisce con il funzionamento del cervello e del corpo. Inoltre, è importante ricordare che questa sostanza non è presente solo nel caffè, ma anche in alcuni alimenti, bevande analcoliche, tè, cioccolato, integratori alimentari o medicinali, ad esempio.