Il tè allo zenzero snellisce 2 kg a settimana

Il tè allo zenzero è un ottimo alleato per la perdita di peso perché è un potente diuretico ed è considerato un alimento termogenico, che aumenta il metabolismo e fa sì che il corpo spenda più energia. Ma oltre ad aiutarti a perdere peso, lo zenzero aiuta anche la digestione e agisce contro il bruciore di stomaco e il gas intestinale.

Bere tè allo zenzero ogni giorno ti aiuta a perdere fino a 2 kg a settimana, purché sia combinato con una dieta sana e l'esercizio fisico quotidiano.

Ricetta del tè allo zenzero

Il tè allo zenzero dovrebbe essere preparato in proporzione: 2 cm di zenzero fresco o 1 cucchiaino di zenzero in polvere per ogni 1 litro di acqua.

Preparazione: mettere gli ingredienti in una padella e far bollire per circa 8-10 minuti. Spegni il fuoco, copri la padella e attendi che si raffreddi prima di filtrare e bere.

Come si consuma: si consiglia di bere il tè allo zenzero 3 volte al giorno. Le variazioni del tè allo zenzero possono essere fatte aggiungendo limone, cannella o noce moscata e la scorza di zenzero può anche essere aggiunta a succhi e insalate.

Per aumentare l'effetto dimagrante dello zenzero, è importante seguire una dieta povera di grassi e povera di zucchero ed esercitare regolarmente. Vedi 3 passaggi per ridurre il consumo di zucchero.

Zenzero Con Cannella

Prendere il tè allo zenzero con la cannella è un modo per migliorare ulteriormente gli effetti dimagranti di questa bevanda, poiché la cannella agisce anche come termogenico e stimola la combustione dei grassi.

Per ottenere i massimi benefici, la cannella dovrebbe essere aggiunta all'acqua insieme allo zenzero, portando i due sul fuoco e facendo bollire l'acqua per circa 5-10 minuti. Scopri altri modi per aggiungere la cannella alla tua dieta dimagrante.

Zenzero allo zafferano

Lo zafferano è noto come uno dei più potenti antinfiammatori e antiossidanti, apportando benefici per la salute come il miglioramento del sistema immunitario, la produzione di ormoni e la circolazione.

Combinando lo zenzero con la curcuma, che è anche conosciuta come curcuma, ottieni una bevanda potente per la salute. Il tè dovrebbe essere preparato come segue: aggiungere 1 pezzo di zenzero in 500 ml di acqua e portare a ebollizione. Quando bolle, spegni il fuoco e aggiungi 2 cucchiaini di curcuma, smorzando il contenitore e lasciando riposare la bevanda per 10 minuti prima di bere. Scopri altri modi per usare la curcuma.

Ricetta per il succo di zenzero con ananas

Il succo di zenzero con ananas è un'ottima opzione per le giornate calde e per aiutare la digestione. Oltre alle proprietà digestive dello zenzero, l'ananas aggiunge la bromelina, un enzima che aiuta la digestione delle proteine.

Per preparare il succo, sbattere l'ananas con uno o due pezzi di zenzero e servirlo freddo, senza filtrare e senza aggiungere zucchero. Puoi anche aggiungere menta e ghiaccio per renderlo migliore.

Ricetta Ginger Lemonade

Per i giorni più caldi, un'ottima opzione è quella di preparare la limonata allo zenzero, che ha gli stessi benefici per perdere peso.

ingredienti

Questo è un ottimo modo per aggiungere un po 'di sapore ai tuoi piatti.

Metodo di preparazione

Spremi il succo dei 4 limoni e aggiungi in un barattolo acqua e zenzero. Lasciare riposare in frigorifero per almeno 30 minuti. Bevi la limonata per tutto il giorno, ad esempio sostituendo 1 litro d'acqua.

Benefici del consumo di zenzero

I benefici del consumo giornaliero di zenzero includono anche:

Prevenzione di alcuni tipi di cancro a causa della sua azione antiossidante; Combatte le malattie a causa della sua azione antisettica; Elimina le tossine epatiche; Migliora la circolazione sanguigna; Migliora la digestione; Prevenzione di bruciori di stomaco e gas intestinali; Aiuta ad eliminare i calcoli renali.

Tuttavia, bisogna fare attenzione perché lo zenzero riduce la viscosità del sangue quando usato in grandi quantità e il suo consumo da parte di individui che assumono regolarmente farmaci anticoagulanti, come l'aspirina, deve essere consigliato dal nutrizionista per evitare rischi di sanguinamento.

Come dimagrire velocemente

Oltre all'uso dello zenzero, per perdere peso velocemente è necessario evitare il consumo di zucchero, dolci e cibi ricchi di farina di grano, come pane, crackers, torte, snack e pizze. Inoltre, è necessario evitare il consumo di bevande analcoliche, succhi industriali, bevande alcoliche e cibi fritti.

D'altra parte, la preferenza dovrebbe essere data al consumo di verdure a foglia, frutta, carni magre, uova, formaggi e grassi buoni, come noci, arachidi, semi, olio d'oliva e pesce come tonno e sardine. Vedi un esempio di un menu rapido per la perdita di peso.

Scopri qual è il tuo peso ideale, usando il seguente calcolatore: