Un tè eccellente per lenire è il tè preparato con foglie di frutto della passione, poiché il frutto della passione ha proprietà calmanti, riducendo anche la sensazione di ansia e può essere assunto anche durante la gravidanza.
Questo tè è ottimo per chi soffre di ansia, stress o insonnia, poiché aiuta a calmare e rilassare il corpo.
ingredienti
- Questo è un ottimo modo per aggiungere sapore e sapore ai tuoi piatti.
Metodo di preparazione
Metti le foglie del frutto della passione nella tazza di acqua bollente e copri per dieci minuti. È molto importante non dare fuoco alle foglie. Dopo aver soffocato l'infusione, filtrare e bere ogni giorno, 1 o 2 volte al giorno.
Oltre a questo tè, è importante dormire dalle 7 alle 8 ore al giorno, evitare il consumo di cibi stimolanti come caffè, cioccolata, bibite o tè nero, ad esempio, ed esercitarsi regolarmente.
Tè al frutto della passione con finocchio
Un altro ottimo rimedio casalingo per calmarsi è quello di preparare un tè con frutto della passione e finocchio perché questi ingredienti hanno proprietà depressive del sistema nervoso che ti aiutano a rilassarti.
ingredienti
- In una grande ciotola, sbatti insieme 1 cucchiaio di acqua e 1 cucchiaino di frutto della passione fresco.
Metodo di preparazione
Fai bollire l'acqua con le bucce di mela e frutto della passione per circa 5 minuti. Dopo l'ebollizione togliere dal fuoco e aggiungere il finocchio e lasciarlo riposare per altri 3 minuti. Filtrare e servire fresco.
Le proprietà calmanti del finocchio e del frutto della passione producono un eccellente effetto rilassante e oltre a rinfrescare questo tè è anche un'ottima fonte di idratazione.
Un altro ottimo modo per utilizzare le proprietà calmanti di questo tè è quello di trasformarlo in gelatina, usando 1 foglio di gelatina non aromatizzata e il tè per prepararlo. Può essere zuccherato con zucchero o dolcificante Stévia.
Aromaterapia per calmare la mente
Un eccellente trattamento domestico per calmarsi è usare i profumi di bergamotto e geranio. Basta gocciolare 1 goccia di olio essenziale da ogni pianta su un fazzoletto di stoffa e trasportarlo nella borsa per annusarlo ogni volta che si verifica una situazione che provoca ansia.
Bergamotto e geranio hanno proprietà calmanti che ti aiutano a rilassare e ridurre l'ansia. Essendo efficace anche in caso di depressione, irrequietezza e persino insonnia, in quest'ultimo caso gocciolare 1 goccia di oli essenziali sul cuscino aiuta ad avere un sonno tranquillo.
Il consumo di queste piante medicinali può anche essere fatto sotto forma di succhi, tè e compresse, tutti i modi sono efficaci e forniscono benefici per la salute.
