Mangiare cioccolato fondente può aiutare a ridurre la pressione sanguigna perché il cacao nel cioccolato fondente contiene flavonoidi, che sono antiossidanti che aiutano il corpo a produrre una sostanza chiamata ossido nitrico, che aiuta a rilassare i vasi sanguigni causando il flusso del sangue. meglio dai vasi sanguigni, che abbasserà la pressione alta.
Il cioccolato fondente è uno che contiene dal 65 all'80% di cacao e, inoltre, ha meno zucchero e grassi, motivo per cui apporta più benefici per la salute. Si consiglia di consumare 6 g di cioccolato fondente al giorno, che corrisponde a un quadrato di questo cioccolato, preferibilmente dopo un pasto.
Altri benefici del cioccolato fondente possono essere quello di stimolare il sistema nervoso centrale, diventando più vigili e aiutare ad aumentare il rilascio di serotonina, che è un ormone che aiuta a fornire una sensazione di benessere.
Informazioni nutrizionali sul cioccolato
| componenti | Quantità per 100 g di cioccolato |
| potere | 546 calorie |
| proteine | 4, 9 g |
| grassi | 31 g |
| carboidrato | 61 g |
| fibre | 7 g |
| caffeina | 43 mg |
Il cioccolato è un alimento che porta benefici per la salute solo se consumato nelle quantità consigliate, perché se consumato in eccesso può danneggiare la salute perché ha troppe calorie e grassi.
Scopri altri vantaggi del cioccolato nel seguente video:
