Come eliminare rapidamente la cellulite

È possibile terminare la cellulite, grado 1 in sole due settimane, ma per questo è necessario seguire un trattamento quotidiano, che deve includere una nutrizione adeguata, una buona idratazione, esercizi per tonificare le gambe e il sedere, oltre alle sessioni quotidiane di drenaggio linfatico e trattamenti estetici come lipocavitazione, radiofrequenza o endermoterapia, ad esempio.

Poiché la cellulite è causata dall'accumulo di grasso localizzato nel sedere e nelle gambe e dall'eccesso di liquidi e tossine in questa regione, non esiste un singolo trattamento in grado di eliminare la cellulite in modo rapido e definitivo.

Tuttavia, seguendo tutte queste indicazioni, è possibile eliminare la cellulite di grado 1 e anche trasformare la cellulite di grado 2 e 3 in grado 1 in modo da eliminarli più facilmente.

Come sapere il mio tipo di cellulite

Per conoscere il tuo tipo di cellulite è necessario osservare la regione con l'aiuto di uno specchio, ma l'osservazione può essere fatta anche da qualcun altro, essendo il più adatto.

Il secondo passo è premere una parte della gamba o del sedere per controllare i cambiamenti nella pelle. I tipi esistenti di cellulite possono essere:

Come eliminare rapidamente la cellulite

Un eccellente trattamento domiciliare per eliminare la cellulite di grado 1 in sole 2 settimane, consiste in:

1. Cibo

La dieta dovrebbe preferibilmente essere guidata da un nutrizionista, ma in generale è consigliabile ridurre l'assunzione di sale, lo scambio con erbe aromatiche e il consumo di alimenti disintossicanti e diuretici, che aiutano a eliminare i liquidi in eccesso e le tossine dal corpo, come spinaci, pomodori, mela, arancia, aglio, cetriolo e kiwi, per esempio. Conosci altri alimenti diuretici.

Per quanto riguarda l'idratazione, si consiglia di assumere almeno 2 litri di acqua al giorno per garantire una buona idratazione del corpo e mantenere la pelle elastica e sana. I tè che possono essere usati per combattere la cellulite sono il tè verde, il cappello di pelle o lo scintillio poiché hanno scientificamente dimostrato di aiutare il trattamento.

Guarda il video qui sotto quali alimenti sono più adatti per combattere la cellulite:

2. Esercitazioni

Gli esercizi per combattere la cellulite dovrebbero essere guidati preferibilmente da un allenatore o un insegnante in palestra. Tuttavia, di norma, si raccomanda di fare esercizi aerobici come camminata veloce, corsa o cyclette per aumentare il dispendio calorico e ridurre il grasso accumulato che è anche tra le cause della cellulite.

Oltre a questi esercizi è necessario tonificare e rafforzare i muscoli delle gambe e del sedere con esercizi specifici come la ginnastica localizzata, usando pesi di sabbia o facendo esercizi di allenamento con i pesi, ad esempio. Vedi esempi di esercizi per porre fine alla cellulite.

3. Drenaggio linfatico

Per eliminare i liquidi in eccesso dalla parte inferiore del corpo, riducendo visibilmente la cellulite, si consiglia di effettuare sessioni di drenaggio linfatico quotidiane, che possono essere eseguite manualmente o con un dispositivo.

Due esempi di dispositivi che possono essere utilizzati contro la cellulite sono la pressoterapia e il drenaggio linfatico meccanico con il dispositivo RAGodoy® per almeno 2 ore al giorno. Sia l'attrezzatura che l'altra possono essere efficaci nella lotta contro la cellulite perché possono mobilizzare una buona quantità di liquido interstiziale nel flusso linfatico, in modo che venga eliminato nelle urine. Scopri come è possibile eseguire il drenaggio manuale.

4. Trattamento estetico

Oltre a tutto ciò, dovrebbe essere integrato il trattamento con dispositivi estetici che hanno dimostrato di eliminare il grasso presente in una determinata regione. Buoni esempi sono lipocavitazione, ultrasuoni ad alta potenza e radiofrequenza.

Questo tipo di trattamento può essere effettuato in alcune cliniche estetiche e fornisce risultati eccellenti. Tuttavia, dovrebbero essere eseguiti solo fino a 3 volte a settimana e non eliminano la necessità di rispettare i passaggi precedenti.

Questi trattamenti possono essere indicati per eliminare la cellulite in qualsiasi parte del corpo, comprese gambe, testa a testa, pancia e braccia.

Tutte queste linee guida devono essere seguite quotidianamente in modo che il corpo possa eliminare la ritenzione di grassi e liquidi, contribuendo alla riduzione delle misure e al miglioramento dell'aspetto della cellulite. Tuttavia, ogni caso deve essere valutato individualmente e non esiste un singolo trattamento che può essere indicato per tutte le donne. Un fisioterapista specializzato in dermatosi funzionale è il professionista appropriato per effettuare una valutazione approfondita e guidare il trattamento più appropriato.

Scopri di più su: 10 comandamenti per combattere la cellulite.