5 modi per combattere il seno cadente e sollevare il seno

Per terminare la flaccidità del seno, che si verifica a causa di cambiamenti nelle fibre di sostegno del seno, principalmente a causa dell'invecchiamento, dell'eccessiva perdita di peso, dell'allattamento al seno o del fumo, ad esempio, è possibile ricorrere ad alternative, come l'uso di creme rassodanti per la pelle, esercizi per rafforzare i muscoli o le procedure estetiche, come la radiofrequenza.

Nei casi più gravi o che non migliorano con i trattamenti precedenti, esiste la possibilità di un intervento di chirurgia plastica, chiamato lifting del seno o mastopessi, che rimuove la pelle in eccesso e solleva il seno.

Questi trattamenti, preferibilmente, devono essere eseguiti dopo la valutazione da parte del mastologo o ginecologo, che valuta la salute del seno e l'assenza di noduli o cambiamenti che possono essere dannosi per la salute. Le principali opzioni per sollevare il seno e combattere il seno cadente sono:

1. Usa una crema rassodante

Un ottimo consiglio per sollevare il seno e mantenerlo in alto è usare una crema idratante a base di sostanze come tensina e DMAE. Queste due sostanze promuovono la tensione nell'area in cui vengono applicate e favoriscono il supporto del seno, oltre a stimolare la produzione di collagene.

La crema dovrebbe essere applicata dal basso verso l'alto, sempre al mattino e, poiché è forte, non dovrebbe essere applicata tutti i giorni. Si consiglia di usarlo 3-4 volte a settimana, a giorni alterni.

Prezzo: queste creme costano da 100 a 350 reais, che variano a seconda del marchio, della quantità e della posizione vendute.

2. Indossa un reggiseno da modellazione

La scelta del reggiseno giusto per il busto di ogni donna aiuta a rendere il seno più sodo, anche se non in modo permanente, migliorando l'aspetto e l'autostima della donna.

Il reggiseno riduttore o sportivo aiuta a sostenere meglio il seno, evitando così possibili complicazioni legate al peso del seno, come mal di schiena o problemi alla schiena. Consulta altri suggerimenti per coloro che hanno il seno grande in 3 suggerimenti per ridurre il seno e mantenere tutto in primo piano.

Prezzo: questi reggiseni possono costare da 25 a 100 reais, che variano in base al marchio e alla qualità del prodotto.

3. Esercitazioni per i pettorali

Esercizi di flessione e sollevamento pesi con manubri, come panca e aperture laterali, aiutano a rafforzare i muscoli pettorali, che sono posizionati dietro il seno, oltre a contribuire a ridurre la quantità di grasso attorno al seno, riducendo anche il rilassamento delle braccia.

Questi esercizi sono molto semplici e possono essere eseguiti in palestra oa casa, avendo solo piccoli pesi da sollevare, preferibilmente manubri. Guarda alcuni esempi:

Esercizio 1

Sdraiato sulla schiena con le ginocchia piegate, tieni i pesi sul petto. Mentre espiri, allunga le braccia e poi porta i pesi sul petto mentre inspiri, come mostrato nell'immagine. Esegui 15 ripetizioni, 3 volte.

Esercizio 2

Sdraiato sulla schiena con le ginocchia piegate, apri e chiudi le braccia con i pesi in mano. Mentre espiri, alza le braccia fino a toccare i pesi, quindi abbassa lentamente le braccia inspirando, come mostrato nell'immagine. Esegui 15 ripetizioni, 3 volte.

Esercizio 3

Fai flessioni sul pavimento, allungando e contraendo le braccia, come mostrato nell'immagine. Le ginocchia possono o meno essere appoggiate sul pavimento. Esegui 12 ripetizioni, 3 volte.

4. Trattamenti estetici

Alcuni moderni trattamenti estetici funzionano utilizzando metodi che promettono di sollevare il seno, attraverso:

• Radiofrequenza: una procedura che genera calore nel tessuto mammario e promette di stimolare la contrazione del collagene e dei legamenti presenti nel seno, che aiuta a rassodare il seno e dare un aspetto tonico. Sollevamento non chirurgico: noto anche come laser freddo, viene fatto con l'applicazione di gel di acido ialuronico sulla pelle del seno e promette di trasportare questo acido negli strati più profondi della pelle, fornendo un miglioramento dell'aspetto, aumento del volume e fermezza del seno.

Questi trattamenti si trovano nelle cliniche di bellezza e devono essere eseguiti da professionisti specializzati ed esperti, preferibilmente sotto la guida di un dermatologo o un chirurgo plastico.

Prezzo: questi trattamenti costano da 350 a 500 reais, che possono variare a seconda della clinica che esegue la procedura.

5. Mastopessi o sollevamento del seno

Per i casi più gravi, o per coloro che cercano una soluzione più definitiva per il seno cadente, c'è un intervento di chirurgia plastica per sollevare il seno, noto anche come mammoplastica, mastopessi o lifting del seno, in grado di rimuovere la pelle in eccesso per dare un sodo e giovane fino al seno.

Può essere fatto solo per sollevare il seno o può essere associato all'impianto di silicone. Scopri di più su come viene eseguita questa chirurgia in mastopessi.

Prezzo: può variare tra circa 5.000 e 10.000 reais, a seconda del chirurgo e del luogo in cui viene eseguito l'intervento.

Come evitare il seno cadente

Il rilassamento del seno che appare nel corso degli anni può anche essere prevenuto con alcuni atteggiamenti, come:

• Bevi circa 2 litri di acqua al giorno, mantenendo la pelle idratata; Evita l'effetto della fisarmonica, poiché ingrassare e perdere peso è una delle principali cause del seno cadente; Evitare il fumo e il consumo eccessivo di alcol, poiché compromette la circolazione e la salute della pelle; Mantenere il corpo attivo con la pratica di regolari esercizi fisici, per tonificare i muscoli del corpo; Segui una dieta ricca di proteine ​​e collagene, per aiutare a rafforzare i muscoli e mantenere la fermezza della pelle. Dai un'occhiata a un menu con cibi ricchi di collagene.

Inoltre, una dieta equilibrata, ricca di verdure e povera di prodotti industrializzati, oltre al consumo di tè verde e frutti rossi, aumenta i livelli di antiossidanti nel corpo, che è importante per prevenire il rilassamento cutaneo, poiché queste sostanze combattono invecchiamento precoce.