- Come viene fatto il trattamento
- Trattamento naturale
- Trattamento con medicinali
- Unguenti per dolore muscolare
- Principali cause del dolore muscolare
Il dolore muscolare è un sintomo comune che può avere diverse cause, ma di solito può essere trattato con riposo, stretching e massaggio. Tuttavia, quando è frequente o molto intenso, potrebbe essere necessario utilizzare medicinali come Miosan, ad esempio, sotto consiglio medico.
Il modo migliore per evitare il dolore muscolare è la prevenzione e per questo si raccomanda che le persone svolgano regolarmente attività fisiche, oltre allo stretching, oltre a mantenere uno stile di vita sano, evitando di fumare, consumando bevande alcoliche e riducendo il consumo di zucchero, per esempio.
Come viene fatto il trattamento
Il trattamento per il dolore muscolare deve essere effettuato in base al grado di dolore e alla possibile causa, e si consiglia di andare dall'ortopedico se il dolore è frequente e aumenta di intensità durante il giorno, in modo che venga fatta la diagnosi e, quindi, il trattamento.
Trattamento naturale
Il trattamento naturale per il dolore muscolare consiste nel fare un bagno con acqua calda, poiché stimola la circolazione, alleviando il dolore, massaggiando con oli o aceto, allungando il muscolo interessato e restando a riposo.
È importante muovere il muscolo per evitare di sfregiare il muscolo e la rigidità progressiva. L'immobilizzazione deve essere eseguita solo su indicazione del medico e di solito solo quando l'entità della lesione responsabile del dolore muscolare è elevata. Scopri altri trattamenti domestici per il dolore muscolare.
Alternare tra impacchi freddi e caldi nel sito del dolore è anche un'opzione per alleviare il dolore muscolare, perché mentre il ghiaccio è in grado di ridurre il dolore e il gonfiore locale, l'impacco caldo può rilassare il muscolo. Sapere quando usare l'impacco freddo o caldo.
Inoltre, il sollievo dal dolore muscolare può essere ottenuto attraverso l'auto-massaggio con un rullo in schiuma rigida, che può essere trovato in articoli sportivi, negozi di riabilitazione o su Internet. Per eseguire l'auto-massaggio, è sufficiente posizionare il rullo sull'area dolorante e farlo scorrere usando il peso del corpo stesso. Gli effetti promossi dal rullo sono rapidamente percepiti e cumulativi. Scopri come utilizzare il rullo di schiuma per l'automassaggio per i massimi benefici.
Trattamento con medicinali
Il trattamento farmacologico è di solito indicato dall'ortopedico quando il dolore è intenso e frequente e può essere indicato l'uso di miorilassanti, come Miosan, farmaci analgesici, come paracetamolo e dipirone, o farmaci antinfiammatori, come l'ibuprofene. Nimesulide e naprossene.
Unguenti per dolore muscolare
Oltre ai rimedi che possono essere raccomandati per alleviare il dolore muscolare, il medico può raccomandare l'uso di unguenti, che dovrebbero essere applicati sull'area dolorosa. Gli unguenti più adatti per il dolore muscolare sono Calminex, Gelol e Diclofenac, noti anche come Voltaren o Cataflan, che sono unguenti anti-infiammatori.
L'uso di unguenti deve essere guidato dal medico, ma di solito si consiglia di applicare l'unguento da 2 a 3 volte al giorno con movimenti circolari nella regione in cui si avverte il dolore. Se il dolore non scompare anche con l'uso di unguenti, si consiglia di tornare dal medico in modo che possano essere eseguiti nuovi test e, quindi, venga identificata la causa del dolore e si inizi un altro tipo di trattamento.
Principali cause del dolore muscolare
Il dolore muscolare può verificarsi a causa di diverse situazioni e l'intensità del dolore varia a seconda del luogo in cui sta accadendo, della causa e dei sintomi. La causa più comune di dolore muscolare è lo stiramento o lo stiramento muscolare dovuto ad un intenso esercizio fisico, come ad esempio il calcio o l'allenamento con i pesi.
Oltre alle cause legate alla pratica dell'attività fisica, il dolore muscolare può verificarsi a causa di malattie ossee, come osteomielite e osteosarcoma, osteoartrite, gravidanza e cambiamenti ormonali, infiammazione del nervo sciatico, vene varicose o problemi circolatori, con dolore ai muscoli del coscia, gamba o polpaccio.
Nel caso del dolore muscolare alla spalla, alla schiena e alle braccia, ad esempio, può essere causato da cattiva postura, stress, ansia, tendinite, malattie degenerative o problemi alla colonna vertebrale, come ad esempio l'ernia del disco.
Se il dolore muscolare è frequente e peggiora nel tempo, si consiglia di cercare un ortopedico per identificare la causa del dolore e, quindi, iniziare il trattamento.
