La malattia in gravidanza è un sintomo normale e classico, avvertito dalla maggior parte delle donne in gravidanza nelle prime settimane di gravidanza. Succede, nella maggior parte dei casi, associato al vomito ed è dovuto a fattori biologici, sociali e psicologici.
Le principali cause di nausea in gravidanza sono:
- Cambiamenti ormonali che aumentano la concentrazione di acido nello stomaco e rallentano la digestione; La crescita dell'utero che spinge lo stomaco verso l'alto, causando un bruciore alla gola; Stress e paura.
La tipica nausea della gravidanza può iniziare da 4 settimane di gestazione e, in alcuni casi, durare tutta la gravidanza, essendo più frequente al mattino. Ma in alcuni casi, la nausea può verificarsi più volte al giorno, a causa della maggiore sensibilità agli odori durante la gravidanza.
Per alleviare la nausea la donna può assumere alcuni medicinali come Dramin o integratori alimentari con zenzero, ma è anche importante adottare abitudini sane ed evitare odori molto forti. Scopri quali sono i rimedi indicati per il mal di mare in gravidanza.
Suggerimenti per alleviare la nausea in gravidanza
In caso di nausea durante la gravidanza, ciò che puoi fare è evitare cibi grassi con odori e sapori forti e cercare di rilassarti per evitare stress e paura. Altri suggerimenti per prevenire o ridurre la nausea in gravidanza sono:
- Mangia un pezzettino di zenzero o succhia una palla di zenzero, poiché aiuta la digestione e riduce l'irritazione della parete dello stomaco; Mangia 1 biscotto, al risveglio, prima di alzarti dal letto; Riposa 20 minuti prima di alzarti; Mangia ogni 3 ore 3 ore, in piccole quantità - Impara come nutrire durante la gravidanza; Bevi circa 2 litri di acqua al giorno; Evita cibi caldi o molto piccanti; Succhia un ghiacciolo al limone; Esercitati secondo i consigli del medico - Vedi alcuni esercizi che possono essere praticati durante la gravidanza; Evita gli odori forti o che causano nausea.
Quando il mal di mare è molto persistente e provoca vomito costante, è necessario informare il medico ostetrico, in modo che possa prescrivere un farmaco per la malattia perché è importante che la donna incinta sia ben nutrita e ben idratata per il suo benessere e lo sviluppo del bambino.
L'ostetrico dovrebbe raccomandare un trattamento per il mal di mare durante la gravidanza, specialmente se è naturale, poiché un uso scorretto può portare a complicazioni durante la gravidanza. Scopri alcuni rimedi casalinghi per il mal di mare in gravidanza.
