L'età biologica rivela come l'organismo è, invecchiato o conservato, e differisce spesso dall'età cronologica, che è l'età che l'individuo conta da quando è nato.
Test di età biologica
Per calcolare l'età biologica, eseguire il seguente test:
Equilibrio: chiudi gli occhi e rimani su una gamba, piega l'altro ginocchio e non muovere le braccia. Conta per quanto tempo puoi rimanere in questa posizione.
risultato:
- Più di 1 minuto: 20 anni, da 40 a 59 secondi: 30 anni, da 30 a 39 secondi: 40 anni, da 25 a 29 secondi: 50 anni, Meno di 25 secondi: 60 anni o più.
Elasticità della pelle: pizzica la parte superiore della mano, tenendola per 10 secondi e poi rilascia. Quanto tempo impiega la pelle a tornare al suo posto senza lasciare segni?
risultato:
- Meno di 1 secondo: 20 anni, meno di 2 secondi: 30 anni, meno di 3 secondi: 40 anni, meno di 4 secondi: 50 anni, 5 secondi o più: 60 o più.
Se il risultato non è stato come previsto, si consiglia l'attività fisica e una buona alimentazione. Questa coppia riduce insieme una serie di malattie, che migliora l'elasticità della pelle e migliora l'equilibrio respiratorio, polmonare, l'equilibrio e il risultato di una buona salute.
