- Tabella delle combinazioni alimentari
- Insalata che aumenta l'assorbimento del calcio e migliora la coagulazione del sangue
- Succo per abbassare il colesterolo
- Insalata anti-avvelenante
- Succo per anemia
- Salsa per prevenire il cancro alla prostata
Combinare correttamente gli alimenti può aiutare a rafforzare terapie e trattamenti per l'osteoporosi, la gotta, l'anemia, le infezioni alle orecchie e le allergie di vario tipo, oltre ad alcune malattie croniche come l'asma o la malattia di Crohn. La giusta combinazione di alimenti è la chiave per migliorare l'assorbimento dei nutrienti in essi contenuti.
Tabella delle combinazioni alimentari
Alcuni preparati con combinazioni che aumentano il potere nutrizionale del cibo e il suo effetto benefico sulla salute sono:
Insalata che aumenta l'assorbimento del calcio e migliora la coagulazione del sangue
- Lattuga, broccoli, salmone conditi con olio d'oliva e cosparsi di mandorle tritate. Ricco di calcio e vitamine A, D, E e K.
Succo per abbassare il colesterolo
- Arancia con fiocchi d'avena. La vitamina C nelle arance aumenta l'efficienza dei composti fenolici dell'avena nella lotta contro il colesterolo cattivo.
Insalata anti-avvelenante
- Pomodoro e rucola. Ricco di flavonoidi e vitamina C che aiutano a proteggere le cellule dai danni causati dall'invecchiamento.
Succo per anemia
- Arancia e cavolo. La vitamina C aiuta l'assorbimento del ferro presente nelle verdure, che aiuta nella produzione di globuli rossi.
Salsa per prevenire il cancro alla prostata
- Broccoli e pomodoro. Ricco di licopene (pomodoro) e sulforafano (broccoli), composti che aiutano a combattere il cancro alla prostata. ricetta: 1, 5 broccoli bolliti. 2, 5 di pomodori tritati e 1 tazza di salsa di pomodoro pronta.
Alcuni alimenti combinati migliorano l'assorbimento di determinati nutrienti e devono essere consumati insieme, ma alcuni alimenti compromettono l'assorbimento dei nutrienti dagli altri alimenti e pertanto si dovrebbe evitare di consumarli insieme, come caffè e latte, dove la caffeina riduce la capacità dell'organismo per assorbire il calcio.
Il cibo può e deve essere usato per rafforzare terapie e trattamenti per l'osteoporosi, la gotta, l'anemia, le infezioni alle orecchie e le allergie di vario tipo, oltre ad alcune malattie croniche come l'asma o la malattia di Crohn. Questo perché ogni alimento ha migliaia di componenti che vengono digeriti dal corpo in sequenze che aiutano l'assorbimento dei nutrienti.
