Come confermare se si tratta di depressione o solo tristezza

Essere tristi è diverso dall'essere depresso, poiché la tristezza è una sensazione normale per chiunque, essendo uno stato spiacevole generato da situazioni come delusione, ricordi spiacevoli o la fine di una relazione, ad esempio, che è fugace e non ha bisogno di trattamento.

La depressione, d'altra parte, è una malattia che colpisce l'umore, generando tristezza profonda, persistente e sproporzionata, che dura più di 2 settimane e che non ha ragioni giustificabili perché ciò accada. Inoltre, la depressione può essere accompagnata da ulteriori sintomi fisici, come ad esempio una riduzione dell'attenzione, perdita di peso e difficoltà a dormire.

Queste differenze possono essere sottili e persino difficili da notare, quindi se la tristezza persiste per più di 14 giorni, è importante sottoporsi a una valutazione medica, che può determinare se c'è depressione e guidare un trattamento, che include l'uso di antidepressivi e condurre sessioni di psicoterapia.

Come sapere se è tristezza o depressione

Nonostante condividano molti sintomi simili, la depressione e la tristezza hanno alcune differenze, che dovrebbero essere notate per una migliore identificazione:

dolore	depressione
C'è una ragione giustificabile e la persona sa perché è triste, che può essere una delusione o un fallimento personale, per esempio	Non c'è motivo di giustificare i sintomi, è comune per le persone non conoscere la ragione della tristezza e pensare che tutto sia sempre male. La tristezza è sproporzionata rispetto agli eventi
È temporaneo e diminuisce con il passare del tempo o la causa della tristezza si allontana	È persistente, dura gran parte della giornata e tutti i giorni per almeno 14 giorni
Ci sono sintomi di voler piangere, sentirsi impotenti, demotivati ​​e angosciati	Oltre ai sintomi della tristezza, c'è una perdita di interesse per le attività piacevoli, la diminuzione di energia e altri, come il pensiero suicidario, la bassa autostima e il senso di colpa.

Se pensi di essere effettivamente depresso, fai il test qui sotto e vedi qual è il tuo rischio:

1. 1. Sento che mi piace fare le stesse cose di prima YesNo
2. 2. Rido spontaneamente e mi diverto con cose divertenti YesNo
3. 3. Ci sono momenti durante il giorno in cui mi sento felice YesNo
4. 4. Mi sento come se avessi un pensiero veloce YesNo
5. 5. Mi piace prendermi cura del mio aspetto YesNo
6. 6. Mi sento entusiasta delle cose buone a venire YesNo
7. 7. Provo piacere quando guardo un programma in televisione o leggo un libro YesNo

Depressione dovuta al dolore

È importante differenziare la depressione a causa di un caso di lutto, dopo la perdita di qualcosa o qualcuno caro, poiché questa è una situazione che può presentare una profonda tristezza che persiste per diversi mesi o addirittura 1 anno, ma che ha una giustificazione, ha sentimenti oscillatori e ciò peggiorò con il ricordo della perdita. Sebbene il dolore sia una risposta di adattamento alla perdita, la persona potrebbe non essere in grado di riprendersi ed è molto comune che il dolore diventi persistente e diventi depressione, ma questo caratterizza la depressione solo se la persona è morta più di 1 anno fa.

Come confermare la depressione

Per essere depresso, una persona deve avere almeno 2 dei seguenti sintomi principali della depressione per più di 14 giorni:

1. Umore depresso che è anormale per quella persona, mantenuto per almeno 2 settimane, presente per la maggior parte della giornata, quasi ogni giorno, e che non è influenzato dalle circostanze; Perdita di interesse o piacere in attività che sono normalmente piacevoli; affaticamento e riduzione dell'energia.

Altri sintomi secondari molto comuni nella depressione includono:

• Perdita di fiducia o autostima; Sensazione di colpa eccessiva o auto-rimprovero; Problemi di sonno, in particolare l'insonnia, in cui la persona si sveglia nel mezzo della notte e non si riaddormenta, o eccessiva sonnolenza; Pensiero ricorrente di morte o suicidio o qualsiasi comportamento suicidario; riduzione della concentrazione o della capacità di pensare, con indecisione; eccessiva agitazione o lentezza nello svolgimento delle attività; Cambiamento dell'appetito, con calo o aumento del peso; Perdita del desiderio sessuale; Depressione peggiore al mattino; Perdita di peso (5% o più del peso corporeo nell'ultimo mese); Eccessiva irritabilità e ansia.

La diagnosi di depressione può essere fatta da un medico, preferibilmente uno psichiatra o da uno psicologo, che può classificare la depressione in base alla sua gravità, che varia con la quantità di sintomi presenti.

Come sapere se la depressione è lieve, moderata o grave

La depressione può essere classificata come:

• Lieve - quando hai 2 sintomi principali e 2 sintomi secondari; Moderato - quando presenta 2 sintomi principali e 3-4 sintomi secondari; Grave - quando hai 3 sintomi principali e più di 4 sintomi secondari.

Dopo la diagnosi, il medico sarà in grado di guidare il trattamento, che deve essere adattato ai sintomi attuali.

Come viene trattata la depressione

Il trattamento per la depressione viene effettuato con l'uso di farmaci antidepressivi raccomandati dallo psichiatra e le sessioni di psicoterapia si tengono di solito settimanalmente con uno psicologo.

L'uso di antidepressivi non crea dipendenza e deve essere usato per tutto il tempo necessario alla persona da trattare. In generale, il suo uso dovrebbe persistere per almeno 6 mesi a 1 anno dopo il miglioramento dei sintomi e, se si è verificato un secondo episodio di depressione, si consiglia di utilizzarlo per almeno 2 anni. Comprendi quali sono gli antidepressivi più comuni e come vengono utilizzati.

Nei casi più gravi o in quelli che non migliorano, o dopo il terzo episodio di depressione, si dovrebbe prendere in considerazione l'uso del farmaco per tutta la vita, senza ulteriori complicazioni dovute all'uso prolungato.

Tuttavia, è necessario tenere conto del fatto che per migliorare la qualità della vita della persona, non è sufficiente assumere solo farmaci ansiolitici e antidepressivi, è importante essere accompagnati da uno psicologo. Le sessioni possono essere tenute una volta alla settimana fino a quando la persona non è completamente guarita dalla depressione. Esercitare, trovare nuove attività e cercare nuove motivazioni sono linee guida importanti che aiutano a uscire dalla depressione.