- 1. Assunzione di vitamine
- 2. Mangia bene
- 3. Non usare prodotti chimici sui capelli
- 4. Idrata i capelli
- 5. Ridurre lo stress
- 6. Pratica attività fisica
Affinché i capelli crescano più velocemente, è necessario avere una buona dieta e uno stile di vita sano, oltre a prendersi cura di nuovi capelli. Dopo la chemioterapia, i capelli impiegano circa 2-3 mesi per ricrescere ed è comune che i nuovi capelli siano un po 'diversi dai vecchi, potendo nascere ricci quando erano dritti o viceversa.
Anche la consistenza e il colore dei capelli tendono a cambiare, e può anche succedere che i capelli grigi nascano dopo la chemioterapia. In circa 1 anno, la maggior parte delle persone avrà di nuovo capelli completamente normali, ma in alcuni casi ciò non accade e la persona avrà un nuovo tipo di capelli.
Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per aiutare la crescita dei capelli dopo la chemioterapia:
1. Assunzione di vitamine
Diverse vitamine sono essenziali per la crescita dei capelli, come le vitamine del gruppo B e le vitamine A, C, D ed E. Le vitamine aiuteranno a mantenere la pelle e il cuoio capelluto sani, oltre a rafforzare le ciocche di capelli. Sono anche importanti per il sistema immunitario, aiutano nel recupero e nel rafforzamento del corpo.
Oltre a queste vitamine, ci sono anche rimedi che possono essere consigliati dall'oncologo, come Minoxidil, Pantogar e Hair-Active.
2. Mangia bene
Una dieta sana fornirà tutti i nutrienti necessari non solo per aiutare con la crescita dei capelli, ma anche per accelerare il recupero del corpo dopo la chemioterapia. Per questo motivo, si dovrebbe mangiare frutta, verdura, cibi integrali, olio d'oliva e cereali come semi di lino e chia, oltre a evitare il consumo di cibi ricchi di grassi, come salsicce, salsicce e cibi pronti surgelati. Bere molta acqua è anche importante per mantenere la pelle e il cuoio capelluto idratati.
Guarda il seguente video e vedi gli alimenti che aiutano i capelli a crescere:
3. Non usare prodotti chimici sui capelli
L'uso di sostanze chimiche può danneggiare il cuoio capelluto e indebolire la struttura dei nuovi capelli, quindi è importante evitare di tingere i capelli o usare prodotti liscianti mentre i capelli sono ancora molto sottili e fragili.
4. Idrata i capelli
Non appena le ciocche iniziano a crescere, idrata i capelli almeno una volta alla settimana. Aiuterà a rafforzare i capelli e migliorarne la consistenza, oltre a idratare il cuoio capelluto. Guarda alcune ricette di idratazione fatte in casa per i capelli.
5. Ridurre lo stress
Lo stress è noto per causare la caduta dei capelli, quindi cerca di ridurre lo stress a casa e al lavoro. Molte persone hanno una routine completa e si sentono quotidianamente irritate o stanche e senza rendersene conto finiscono per compromettere il corretto funzionamento del corpo, causando ad esempio la perdita dei capelli o l'indebolimento del sistema immunitario. Scopri alcune tecniche per rilassarti.
6. Pratica attività fisica
Praticare attività fisica da 3 a 5 volte a settimana aiuta a ridurre lo stress, rafforzare il corpo e migliorare la circolazione sanguigna, contribuendo così alla crescita dei capelli.
Inoltre, è importante ricordare che i capelli hanno bisogno di tempo per crescere e che è necessario essere pazienti e molto attenti con le nuove ciocche per stimolare in tal modo una crescita sana dei capelli. Oltre ai suggerimenti sopra, vedi anche altri 7 suggerimenti per far crescere i capelli più velocemente.
