- Come rilassarsi durante il volo
- È sicuro viaggiare in aereo durante la gravidanza?
- Anche quando le donne in gravidanza possono viaggiare in aereo
- Cosa fare se il lavoro inizia sull'aereo
Per garantire la calma e la tranquillità durante il volo, è consigliabile evitare viaggi molto vicini alla probabile data di consegna e preferibilmente scegliere un accento nel corridoio, vicino alla toilette dell'aereo perché è normale che la donna incinta debba alzarsi per andare in bagno più volte durante il viaggio.
Altri consigli che possono essere utili, garantendo pace e tranquillità durante il viaggio sono:
- Tieni sempre la cintura stretta, sotto la pancia e indossa abiti leggeri e comodi; Alzarsi per camminare sull'aereo ogni ora, per migliorare la circolazione sanguigna, diminuendo il rischio di trombosi; Bevi acqua evitando caffè, bibite o tè e preferisci cibi facili da digerire.
Avere sempre libri e riviste a portata di mano con argomenti che ti piacciono può anche aiutare a fornire un viaggio meno stressante. Se hai paura di viaggiare in aereo, può essere utile acquistare un libro che parla di questo argomento, perché tutti hanno buoni consigli per superare la paura e l'ansia durante il volo.
Inoltre, è importante ricordare che dopo lunghi viaggi, possono comparire alcuni sintomi di Jet Lag, come stanchezza e difficoltà a dormire, che sono normali e finiscono in pochi giorni. Scopri di più su questo problema in Come gestire Jet Lag.
Come rilassarsi durante il volo
Per rilassarsi durante il viaggio, è possibile che al medico vengano richiesti alcuni farmaci che possono essere utilizzati per aiutare a rilassarsi, soprattutto se la donna ha paura di volare. L'adozione di tecniche di respirazione, mantenendo la concentrazione sul movimento addominale, può anche aiutare a mantenere la mente focalizzata e pacifica, aiutando a rilassarsi.
Inoltre, è importante evitare di indossare abiti attillati e alzarsi ogni ora per stimolare la circolazione sanguigna ed evitare gonfiore o trombosi eccessivi. È raccomandato dal medico, in particolare sui voli molto lunghi, l'uso di calze elastiche a compressione, che aiutano a prevenire situazioni che possono verificarsi durante il volo.
È sicuro viaggiare in aereo durante la gravidanza?
Il viaggio aereo è sicuro dal 3 ° mese di gravidanza, poiché esiste ancora il rischio di aborto spontaneo e cambiamenti nel processo di formazione del bambino, oltre al fatto che il primo trimestre di gravidanza può essere contrassegnato da un costante mal di mare, che potrebbe rendere il viaggio scomodo e spiacevole. Tuttavia, prima di viaggiare è necessario andare dall'ostetrico in modo che venga fatta una valutazione e la donna incinta venga rilasciata per il viaggio.
Affinché il viaggio sia considerato sicuro, si consiglia di prestare attenzione al tipo di aereo, poiché gli aerei più piccoli potrebbero non avere una cabina pressurizzata, con conseguente riduzione dell'ossigenazione della placenta, aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna. Inoltre, alcune condizioni legate alle donne possono interferire con la sicurezza del volo e la salute del bambino, come ad esempio:
- Sanguinamento vaginale o dolore prima dell'imbarco; Ipertensione; Anemia falciforme; Diabete; Insufficienza placentare; Gravidanza ectopica; Anemia grave.
Pertanto, la valutazione medica almeno 10 giorni prima del viaggio è essenziale per verificare lo stato di salute della madre e del bambino e, quindi, essere indicato se il viaggio è sicuro o meno.
Anche quando le donne in gravidanza possono viaggiare in aereo
Sebbene non vi sia consenso tra i medici e le compagnie aeree fino a quando le donne in gravidanza non possono viaggiare in aereo in sicurezza, il viaggio è generalmente consentito fino a 28 settimane, nel caso di gravidanze singole, o 25 settimane nel caso di gemelli, a condizione che non ha alcun segno di controindicazione, ad esempio sanguinamento vaginale, ipertensione o diabete, ad esempio.
Nel caso di donne di età gestazionale superiore, il viaggio è consentito fino a 35 settimane di gestazione a condizione che la donna abbia in mano un'autorizzazione medica, che deve includere l'origine e la destinazione del viaggio, la data del volo, il tempo massimo di volo consentito, età gestazionale, stima della nascita del bambino e commenti del medico. Questo documento deve essere inviato alla compagnia aerea e presentato al momento del check-in e / o dell'imbarco. Dalla settimana 36, il viaggio è autorizzato dalla compagnia aerea solo se il medico accompagna la donna durante il viaggio.
Cosa fare se il lavoro inizia sull'aereo
Se le contrazioni uterine iniziano all'interno dell'aereo, la donna dovrebbe cercare di mantenere la calma nello stesso momento in cui deve informare l'equipaggio di ciò che sta accadendo, perché se il viaggio è troppo lungo e ancora molto lontano dalla sua destinazione, potrebbe essere necessario atterrare all'aeroporto più vicino o chiama un'ambulanza per aspettarti non appena atterri a destinazione.
Il travaglio può richiedere dalle 12 alle 14 ore nella prima gravidanza e questa volta tende a ridursi nelle successive gravidanze ed è per questo che non è consigliabile viaggiare in aereo, specialmente nei lunghi viaggi, dopo 35 settimane di gestazione. Tuttavia, il corpo della donna è preparato per il concepimento e la consegna può avvenire naturalmente all'interno dell'aereo, con l'aiuto di persone vicine e dell'equipaggio, essendo un'esperienza straordinaria.
