Spondiloartrosi lombare

La spondiloartrosi lombare è l'artrosi spinale, che provoca sintomi come un forte mal di schiena, di solito causato da usura articolare. Non è sempre curabile, ma il dolore può essere ridotto attraverso l'uso di analgesici, terapia fisica ed esercizio fisico regolare.

Alcune opzioni di trattamento sono la chirurgia, in cui tutte le strutture ossee e il disco intervertebrale possono essere riallineati. Ma poiché ciò non è sempre possibile e poiché la maggior parte degli individui con questo tipo di menomazione è anziana, una cura non è sempre raggiunta e, quindi, diventa una malattia cronica. Pertanto, è consigliabile investire in trattamenti che migliorano la capacità fisica e la qualità della vita, come ad esempio la fisioterapia e la terapia occupazionale.

Quali sono le cause

Alcune delle possibili cause della spondiloartrosi lombare sono i traumi, come la caduta sul pavimento o un incidente automobilistico, ma possono anche essere causati dall'usura naturale dell'articolazione, dovuta a età, osteoporosi o storia familiare.

La spondiloartrosi lombare può essere classificata come:

• Spondiloartrosi lombare discreta; Spondiloartrosi lombare incipiente; Spondiloartrosi lombare con degenerazione del disco o Spondiloartrosi lombare con osteofiti.

Questa classificazione viene effettuata in base alla gravità della malattia, dopo aver eseguito test di imaging ed è importante perché il trattamento può variare l'uno dall'altro.

Sintomi principali

I sintomi possono essere:

• Dolore nella parte bassa della schiena; Sensazione di pesantezza nella parte posteriore; Difficoltà a stare seduti o sdraiati nella stessa posizione per lungo tempo; Diminuita forza in una o entrambe le gambe; Sensazione di bruciore o formicolio nella parte posteriore, in una o entrambe gambe.

Questi sintomi tendono a peggiorare se l'individuo si siede a lungo, sdraiato o se fa uno sforzo fisico e di solito diminuisce quando posiziona un sacchetto di acqua calda nella regione, consentendogli di agire per alcuni minuti.

La diagnosi può essere fatta dall'ortopedico in base ai sintomi e all'esecuzione di esami come i raggi X e la risonanza magnetica che aiutano a identificare l'artrosi e il suo tipo.

Quale trattamento è indicato

Il trattamento più adatto è la terapia fisica quotidiana. Se non è possibile ottenere un miglioramento significativo con la fisioterapia, la chirurgia può essere utilizzata per posizionare una protesi articolare o discale o per rimuovere gli osteofiti, che sono una sorta di callo osseo che si forma nella colonna vertebrale causando dolore e disagio.

Inoltre, è importante:

• Perdita di peso, se l'individuo è al di sopra del peso ideale; Evitare sforzi inutili; Mangiare correttamente dando la preferenza al consumo di alimenti anti-infiammatori come zenzero, pepe e curcuma; per esempio, se non c'è più dolore.

Se il lavoro svolto da un individuo è una delle cause della spondiloartrosi lombare, deve lasciare il lavoro a tempo indeterminato e, a seconda del caso, può persino ritirarsi.

Le persone che soffrono di spondiloartrosi lombare possono beneficiare dell'esercizio fisico quando il dolore è meno invalidante. Ma è importante che l'educatore fisico o il fisioterapista siano a conoscenza del tipo di lesione che l'individuo deve indicare esercizi adeguati, che portano benefici e non aggravano la lesione.

Scopri alcune strategie fatte in casa per alleviare il mal di schiena:

Fisioterapia per la spondiloartrosi lombare

La fisioterapia è sempre indicata e riesce a ridurre i sintomi, migliorando la qualità della vita della persona, ma deve essere prescritta di persona perché non esiste un singolo trattamento che può essere seguito da tutti. Alcune opzioni di trattamento che possono essere indicate sono:

1. Uso del calore

L'uso del calore superficiale con una bottiglia di acqua calda aiuta a rilassare i muscoli più superficiali, aumenta la circolazione sanguigna e di conseguenza allevia il dolore. La sacca termica deve essere conservata comodamente per 20 minuti, due volte al giorno.

Il calore profondo può essere fatto utilizzando dispositivi nella clinica di fisioterapia e sono utili per combattere l'infiammazione cronica. Una buona opzione è il dispositivo a onde corte, particolarmente indicato per le persone anziane perché è più comodo e porta sollievo dai sintomi in modo più rapido e duraturo.

2. Elettroterapia

Dispositivi di stimolazione elettrica come tensione, ultrasuoni possono essere indicati in caso di artrosi spinale perché aiutano l'analgesia e la guarigione dei tessuti feriti.

3. Kinesioterapia

In kinesioterapia possono essere utilizzati esercizi di stretching per la schiena ed esercizi per rafforzare gli addominali. Per combattere il mal di schiena, gli esercizi Clinical Pilates sono un'opzione eccellente, essendo indicati per quando la persona è senza dolore.

Inizialmente gli esercizi più indicati sono la contrazione del perineo e del trasverso dell'addome contemporaneamente. Quindi, possono essere introdotti altri esercizi per rafforzare i muscoli e stabilizzare la colonna vertebrale, combattendo il mal di schiena e prevenendo il suo ritorno. Controlla alcuni esercizi di Pilates per il mal di schiena facendo clic qui.

Gli esercizi di idroterapia e di gioco di ruolo sono eccellenti anche per il trattamento della lombalgia, ma devono essere prescritti individualmente.