- Sintomi di cattiva circolazione
- Cosa fare per cattiva circolazione
- Cattiva circolazione in gravidanza
La cattiva circolazione è caratterizzata dalla difficoltà del sangue che passa attraverso le vene o le arterie, generando sintomi come piedi gonfi, dolore alle gambe, mani fredde e vene varicose nelle gambe.
Una cattiva circolazione sanguigna è una situazione comune, specialmente negli individui in sovrappeso o nelle donne che assumono la pillola anticoncezionale.
Alcuni casi di cattiva circolazione possono essere ereditari e manifestarsi costantemente, ma in alcuni individui possono insorgere a causa di altre cause, come passare molto tempo in piedi, attraversare le gambe o invecchiare il corpo.
Sintomi di cattiva circolazione
I sintomi di una cattiva circolazione sanguigna includono:
- Piedi e mani freddi; Gonfiore delle gambe e dei piedi; Dolore e stanchezza delle gambe; Pelle secca e squamosa Sensazione di formicolio alle gambe Vene varicose.
Per ridurre questi sintomi, i pazienti possono alzare le gambe con i cuscini alla fine della giornata o dormire con le gambe più alte del proprio corpo.
Cosa fare per cattiva circolazione
Quello che puoi fare per una cattiva circolazione è:
- Praticare regolarmente attività fisica; indossare calze elastiche a compressione; non sedersi o stare in piedi troppo a lungo; ridurre la quantità di sale nel cibo; essere all'interno della gamma di peso ideale.
Oltre a questi suggerimenti, gli individui dovrebbero evitare l'accumulo di grasso e controllare i livelli di colesterolo nel sangue ogni anno, poiché il colesterolo alto compromette la circolazione.
Nel caso delle donne, è anche importante tenere il passo con il ginecologo, specialmente durante l'uso della pillola contraccettiva. Per ulteriori suggerimenti leggi: Trattamento naturale per cattiva circolazione.
Cattiva circolazione in gravidanza
Una cattiva circolazione in gravidanza è una situazione comune, perché durante questo periodo il corpo della donna produce più liquidi per mantenere l'irrigazione della placenta, il che rende più difficile il lavoro delle vene.
Inoltre, c'è la produzione di relaxina, un ormone che provoca la dilatazione delle vene, rendendo difficile il ritorno del sangue al cuore.
Pertanto, per evitare una cattiva circolazione, le donne in gravidanza dovrebbero riposare più volte durante il giorno, indossare calze elastiche a compressione e massaggiare le gambe.
Se stai pensando di viaggiare, guarda anche il seguente video e scopri quali suggerimenti puoi seguire per evitare che una cattiva circolazione disturbi il tuo viaggio:
