Il ginocchio di Valgus, o genere valgus, è quando le ginocchia sono disallineate, rivolte verso l'interno, si toccano. Questo cambiamento può essere notato dall'età di 8 anni, perché fino a questo punto il più comune è che le gambe siano arcuate verso l'esterno. Questa condizione è anche popolarmente conosciuta come "gambe a forma di X" e "gambe a forbice".
Il ginocchio valgo aumenta i carichi all'interno delle ginocchia, essendo più visibile nelle donne e le sue cause includono:
- Malformazione e sviluppo delle gambe; Rigidità della caviglia; Esercizi fisici eseguiti male, come gli squat; Fattori genetici; Malattie, come lo scorbuto e il rachitismo, in cui la carenza di vitamina porta alla debolezza delle ossa.
Di solito i bambini nascono con un ginocchio valgo o varus, ma questo viene corretto man mano che crescono. Se non c'è correzione, il ginocchio valgo può favorire l'insorgenza di distorsioni, artrosi, tendiniti e borsite. Comprendi la differenza tra tendinite e borsite e come trattarla.
Come identificare
Per identificare il ginocchio valgo, è necessario osservare le gambe dell'individuo in posizione eretta, mantenendo il corpo eretto e i piedi paralleli.
Questa deviazione delle ginocchia non sempre provoca dolore o disagio, sebbene possa aumentare il rischio di osteoartrosi in questa articolazione, dislocazione della rotula, allungamento del legamento collaterale mediale, aumento della trazione laterale del quadricipite
Come viene fatto il trattamento
Il trattamento per correggere il ginocchio valgo viene eseguito con esercizi correttivi indicati dal fisioterapista, con risultati migliori se eseguito su bambini e adolescenti. Può anche essere indicato l'uso di solette ortopediche, in quanto promuovono il riallineamento di caviglia e piedi e, di conseguenza, evitano il disallineamento delle ginocchia.
esercizi
Gli esercizi correttivi per il ginocchio valgo consistono nel rafforzare i muscoli della parte anteriore e laterale della coscia: semitendinoso, semimembranaceo, gracile, sartorio, vasto mediale e bicipite femorale, e i muscoli della gamba laterale e posteriore devono essere allungati, come un tensore fascia lata, bicipiti femorali e strutture laterali del ginocchio.
Si consiglia di evitare alcuni tipi di esercizi, come la corsa e lo squat, e di ridurre l'intensità e il ritmo dell'attività fisica.
