I cambiamenti improvvisi di temperatura influenzano negativamente il corpo umano, aumentando il rischio di malattie respiratorie come rinite, influenza, bronchite e polmonite. Queste malattie possono insorgere perché, nonostante le basse temperature dell'ambiente, il corpo ha bisogno di spendere più energia per mantenersi adeguatamente caldo, diminuendo così le sue difese naturali.
Con così tanti sforzi per mantenere la temperatura corporea vicino ai 36 ° C la produzione di globuli bianchi diminuisce e la persona ha maggiori probabilità di essere infettata da virus e batteri che possono proliferare liberamente nel corpo umano. Per aggravare la situazione, ambienti chiusi con poca luce diretta o circolazione d'aria, aumentano la proliferazione di virus e batteri nell'ambiente, rendendo così uno scenario soggetto a malattie.
Oltre alle malattie respiratorie, il freddo influisce anche sulla pressione sanguigna, essendo particolarmente grave nelle persone che soffrono di ipertensione o malattie cardiache perché il sangue diventa più spesso e ci vuole più sforzo dal cuore per pompare la stessa quantità di sangue.
Pertanto, in caso di ipertensione è molto importante controllare settimanalmente la pressione sanguigna, assumere le medicine indicate ogni giorno dal cardiologo, nella giusta dose e rispettare la dieta indicata dal nutrizionista, evitando sale e cibi ricchi di grassi e zuccheri.
Sapere come riconoscere i primi sintomi di un infarto.
Perché sentiamo freddo e cosa succede ai nostri corpi in inverno
Con basse temperature il corpo ha bisogno di più energia per proteggersi, evitando l'ipotermia, ed è per questo che quando sentiamo freddo, possiamo battere i denti, tenere i capelli lisci. Inoltre, aumenta il rischio di malattie respiratorie e anche di ipertensione e infarto. Altre modifiche che diventano presenti includono:
- Abbiamo più sonno, perché la melatonina è stimolata dai giorni più bui e nuvolosi; Siamo più affamati, così che si accumulano più calorie sotto forma di grasso per proteggere il corpo; Facciamo pipì di più durante il giorno e la notte, perché sudiamo di meno; La pelle e i capelli sono asciutti perché l'acqua calda nel bagno rimuove l'olio naturale dalla pelle e dai capelli; Il cattivo umore appare perché le persone sono meno a proprio agio; Il rapporto sessuale diminuisce perché può essere scomodo avere rapporti sessuali al freddo, con mani e piedi freddi, ed è anche più difficile suscitare la viscosità del sangue.
Inoltre, otteniamo anche la punta del naso, le mani e i piedi sono generalmente freddi perché la circolazione sanguigna sceglie di essere più focalizzata sui principali organi del corpo, del cuore, del cervello e dei reni, in modo che non manchi energia per il suo corretto funzionamento. Ma in alcuni casi questa può essere una reazione allergica al freddo, sapere quali sono i sintomi e come è il trattamento dell'allergia al freddo.
Cosa fare per combattere il freddo
Il modo migliore per combattere il freddo è vestirsi adeguatamente ed è per questo che è importante indossare camicette, pantaloni, calze e scarpe chiuse a maniche lunghe, oltre a un buon cappotto per riscaldare il corpo. Quando le temperature sono molto più basse del normale e devi essere all'aperto, può anche essere utile indossare un cappello, una sciarpa o una sciarpa e guanti per proteggere le estremità del tuo corpo.
Oltre all'abbigliamento invernale, altre strategie per proteggerti dal freddo sono:
- Evita bevande e pasti freddi, preferendo tè caldi, zuppe e brodi; Il consumo di bevande alcoliche come vino rosso o vino caldo aiuta a scaldarsi, tuttavia, non è consigliabile bere più di 1 bicchiere di vino al giorno e coloro che hanno difficoltà a controllarsi non lo fanno non dovresti nemmeno avvicinarti alle bevande; Fai un bagno caldo e indossa abiti caldi, subito dopo aver stirato; Posiziona le lenzuola con tessuto di flanella sul letto, perché cotone e raso sono naturalmente più freschi al tatto; Evita le correnti d'aria e gli sbalzi di temperatura, ma tieni almeno una fessura nella finestra aperta affinché l'aria possa circolare.
Fare attenzione a non sentire il freddo è particolarmente indicato per neonati, bambini e anziani che hanno la pelle più sottile e hanno più difficoltà a combattere il freddo. Tuttavia, è importante sapere come bilanciare la giusta dose per evitare il surriscaldamento, che è anche dannoso per la salute. Se hai un bambino, controlla se sembra sudato posizionando la mano direttamente sulla parte posteriore del collo e sulla schiena e se queste aree sono umide, è consigliabile rimuovere uno strato di vestiti. Ecco come capire se il tuo bambino è freddo o caldo.
