Come capire se si tratta di stress post traumatico

Il disturbo da stress post-traumatico è un disturbo psicologico che provoca eccessiva paura dopo situazioni molto scioccanti, spaventose o pericolose, come la partecipazione a una guerra, il rapimento, l'assalto o la violenza domestica, ad esempio. Inoltre, in alcuni casi, il disturbo può anche verificarsi a causa di un improvviso cambiamento nella vita, come perdere qualcuno molto vicino.

Sebbene la paura sia una normale reazione del corpo durante e poco dopo questo tipo di situazioni, lo stress post-traumatico provoca paura costante durante le attività quotidiane, come fare shopping o stare a casa da solo a guardare la televisione, anche quando non c'è alcun pericolo apparente.

Per identificare se qualcuno sta vivendo uno stress post-traumatico, è importante essere consapevoli di diversi tipi di sintomi, tra cui:

1. Sintomi dell'esperienza

• Avere intensi ricordi della situazione, che causano un aumento della frequenza cardiaca e un'eccessiva sudorazione; Essere costantemente con pensieri spaventosi; Avere incubi frequenti.

Questo tipo di sintomi può comparire dopo una sensazione specifica o dopo aver osservato un oggetto o sentito una parola correlata alla situazione traumatica.

2. Sintomi di agitazione

• Spesso sentirsi tesi o nervosi; avere difficoltà a dormire; essere facilmente spaventati; avere scoppi di rabbia.

Questi sintomi sono comuni, non causati da alcuna situazione specifica e quindi possono influenzare molte attività di base come dormire o concentrarsi su un'attività.

3. Sintomi da evitare

• Evita di recarti in luoghi che ricordano la situazione traumatica; Non usare oggetti correlati all'evento traumatico; Evita di pensare o parlare di ciò che è accaduto durante l'evento.

In genere, questi tipi di sintomi causano cambiamenti nella routine quotidiana della persona, che smette di fare attività che era solito fare, come ad esempio l'uso del bus o dell'ascensore.

4. Sintomi di umore alterato

• Avere difficoltà a ricordare i vari momenti della situazione traumatica; sentirsi meno interessati ad attività piacevoli, come andare in spiaggia o uscire con gli amici; avere sentimenti distorti come sentirsi in colpa per ciò che è accaduto; avere pensieri negativi su di te.

I sintomi cognitivi e dell'umore, sebbene comuni in quasi tutti i casi subito dopo il trauma, scompaiono dopo alcune settimane e dovrebbero essere preoccupanti solo quando peggiorano nel tempo.

Come confermare la diagnosi

Per confermare l'esistenza di stress post-traumatico si consiglia di consultare uno psicologo, chiarire i sintomi e iniziare il trattamento appropriato, se necessario.

Tuttavia, è possibile sospettare questo disturbo quando, nel corso di un mese, compaiono almeno 1 sintomo dell'esperienza e dell'evitamento, nonché 2 sintomi di agitazione e umore.

Come viene fatto il trattamento

Il trattamento dello stress post-traumatico dovrebbe sempre essere guidato e valutato da uno psicologo o psichiatra, poiché deve essere costantemente adattato per aiutare ogni persona a superare le proprie paure e alleviare i sintomi che si presentano.

Nella maggior parte dei casi, il trattamento inizia con sessioni di psicoterapia, in cui lo psicologo, attraverso conversazioni e attività di insegnamento, aiuta a scoprire e superare le paure sviluppate durante l'evento traumatico.

Tuttavia, potrebbe essere ancora necessario rivolgersi a uno psichiatra per iniziare l'uso di farmaci antidepressivi o ansiolitici, ad esempio, che aiutano ad alleviare più rapidamente i sintomi di paura, ansia e rabbia durante il trattamento, facilitando la psicoterapia.

Se hai vissuto una situazione molto stressante e hai spesso paura o ansietà, ciò potrebbe non significare che sei in un disturbo post-traumatico da stress. Quindi prova i nostri suggerimenti per il controllo dell'ansia per vedere se aiutano, prima di cercare uno psicologo, per esempio.