- Come preparare il tè all'ibisco
- Come usare l'ibisco nei succhi
- Quando non bere il tè all'ibisco
- Come perdere peso velocemente
Bere tè di ibisco ogni giorno è un ottimo modo per facilitare la perdita di peso, poiché questa pianta contiene antociani, composti fenolici e flavonoidi che aiutano:
- Regola i geni coinvolti nel metabolismo lipidico, facilitando l'eliminazione del grasso; mitigando l'ipertrofia degli adipociti, riducendo le dimensioni delle cellule adipose.
Tuttavia, questa pianta non sembra avere effetti sull'appetito. Pertanto, nel caso di persone che hanno molto appetito, che finisce per ostacolare il processo di perdita di peso, dovresti completare l'uso dell'ibisco con un'altra pianta che aiuta a ridurre l'appetito, come Caralluma Fimbriata o Fieno greco, per esempio.
Il modo più corretto di usare l'ibisco e garantire i migliori risultati è quello di prendere le capsule per garantire una dose più accurata, tuttavia, puoi anche preparare il tè dalla pianta, usando la specie Hibiscus sabdariffa , che si trova nei negozi di salute. prodotti naturali, farmacie e farmacie.
Oltre al tè puro, l'ibisco può anche essere aggiunto a succhi e vitamine negli alimenti. Scopri come preparare la dieta del tè all'ibisco per perdere peso.
L'ibisco, a differenza del tè verde, ha un sapore più gradevole ed è ricco di antiossidanti che prevengono le malattie cardiache e l'invecchiamento precoce e può essere un'ottima opzione per coloro che non amano bere il tè verde.
Come preparare il tè all'ibisco
Per preparare il tè all'ibisco e mantenere le proprietà del fiore, l'acqua deve essere portata a ebollizione e, quando inizia a bollire, il fuoco deve essere spento. Quindi aggiungere i fiori di ibisco, coprire il contenitore e lasciar riposare per 10 minuti prima di filtrare e bere.
La proporzione corretta di ibisco e acqua è:
- 2 cucchiai di ibisco secco o 2 bustine di tè di ibisco; 1 litro d'acqua all'inizio dell'ebollizione
Dovresti prendere 3-4 tazze di questo tè al giorno, mezz'ora prima dei tuoi pasti principali. Il tè dovrebbe essere bevuto senza aggiungere zucchero per ottenere l'effetto atteso e risultati di perdita di peso migliori quando combinato con una dieta equilibrata ed esercizio fisico.
Guarda un esempio di dieta per perdere peso velocemente.
Come usare l'ibisco nei succhi
Oltre al tè caldo e al tè freddo, l'ibisco può anche essere aggiunto nei succhi di frutta o verdura. Per preparare i succhi, sostituire l'acqua con tè freddo all'ibisco, sbattendo insieme con frutta o verdura nel frullatore. Le buone idee per la frutta sono frutto della passione, ananas o fragola. Scopri come preparare le 5 migliori ricette di ibisco talis.
Quando non bere il tè all'ibisco
Il tè all'ibisco è controindicato in caso di gravidanza, per le donne durante la sindrome premestruale perché può aggravare i loro sintomi e non è indicato per le persone con pressione bassa. Inoltre, il tè all'ibisco può causare cambiamenti ormonali e compromettere la fertilità, quindi è controindicato per le donne che cercano di concepire.
L'eccessivo tè all'ibisco può anche causare intossicazione del corpo, cambiamenti di pressione e causare debolezza muscolare, quindi la dose massima giornaliera dovrebbe essere da 2 a 3 grammi al giorno o circa 6 tazze di tè.
Come perdere peso velocemente
L'ibisco è una buona strategia per cercare di accelerare il processo di perdita di peso, ma in più, dovresti anche scommettere su cibi ricchi di nutrienti ed evitare quanto più possibile di zuccheri e grassi. Anche iniziare a camminare è molto importante, quindi chiunque non pratichi alcun tipo di attività fisica dovrebbe cercare qualche tipo di esercizio fisico da fare, almeno 3 volte a settimana.
Ma se il tuo problema è mangiare continuamente ed essere sempre affamato, dai un'occhiata a questo video per imparare a sconfiggere la fame e attenersi alla tua dieta:
