Capsule di ibisco: a cosa serve, come prenderlo ed effetti collaterali

Le capsule di ibisco devono essere assunte da 1 a 2 volte al giorno per garantire i migliori risultati di perdita di peso. La parte medicinale dell'ibisco è il fiore essiccato, che può essere consumato sotto forma di tè o in capsule e può essere acquistato nei negozi di alimenti naturali, nelle farmacie e in alcuni supermercati. Se preferisci, vedi come preparare il tè all'ibisco.

Tuttavia, il modo migliore per utilizzare la pianta è sotto forma di capsule, in quanto garantisce l'assunzione dell'esatta dose della pianta, facilitando la regolazione del trattamento. Sebbene la dose tossica sia molto alta e, pertanto, il rischio di utilizzare questo integratore è basso, è sempre consigliabile consultare un erborista prima di utilizzare l'ibisco per perdere peso.

Il nome scientifico di questa pianta è Hibiscus sabdariffa, noto popolarmente come ibisco, caruru-sour, aceto o okra viola. Oltre ad aiutare con la perdita di peso, è anche ampiamente usato per trattare l'ipertensione, il colesterolo, le malattie del fegato, il diabete e per prevenire l'invecchiamento precoce.

Come prendere le capsule di ibisco

Secondo diversi studi, la dose ideale di ibisco è compresa tra 500 e 1000 mg al giorno, a seconda della concentrazione di composti, in particolare degli antociani, nell'estratto. Pertanto, si consiglia di prendere:

Ibisco 1%: 1000 mg o 2 volte 500 mg, al giorno; Ibisco 2%: 500 mg al giorno.

Tuttavia, è sempre consigliabile consultare un erborista o leggere le istruzioni sulla confezione delle capsule di ibisco.

Prezzo della capsula

Il prezzo dell'ibisco in capsule varia tra R $ 30, 00 e R $ 63, 00, a seconda della regione e della quantità di pillole.

Perché l'ibisco ti aiuta a perdere peso

L'ibisco contiene diversi componenti che aiutano a perdere peso come antociani, fenoli e flavonoidi. Questi componenti aiutano a regolare i geni coinvolti nel metabolismo lipidico e prevengono anche l'ipertrofia degli adipociti, riducendo le dimensioni delle cellule adipose.

Oltre ad aiutarti a perdere peso, l'ibisco aiuta anche a ridurre i livelli di trigliceridi e colesterolo nel sangue. È anche molto ricco di antiossidanti e quindi combatte i radicali liberi, prevenendo l'invecchiamento precoce delle cellule.

Possibili effetti collaterali

Le capsule di ibisco possono causare nausea, disagio intestinale e diarrea, soprattutto se ingerite in dosi superiori a quelle indicate. Per garantire un uso sicuro dell'ibisco, è necessario evitare di consumare più di 2 g di capsule di ibisco al giorno.