Come trattare una ferita al ginocchio a casa

Quando, per qualche motivo, il ginocchio o qualsiasi articolazione viene ferito, è consigliabile durante le prime 48 ore posizionare impacchi freddi sulla zona lesa per alleviare il dolore e l'infiammazione. Inoltre, può essere utile applicare un unguento all'arnica per combattere i sintomi, ma se il dolore rimane per più di 5 giorni o è molto grave, si consiglia di andare dal medico per eseguire test come radiografie o risonanze magnetiche per rilevare e diagnosticare il grado il danno causato.

Alla consultazione, l'ortopedico sarà in grado di indicare l'uso di farmaci antinfiammatori sotto forma di unguento o pillole, oltre a sessioni di fisioterapia che saranno molto utili per combattere il dolore, ripristinare la forza muscolare e la gamma di movimento, migliorando così la qualità della vita. della persona.

Trattamento domiciliare per lesioni al ginocchio

È possibile trattare le lesioni al ginocchio causate da infortuni in una partita di calcio o caduta, ad esempio, attraverso semplici misure che possono essere fatte a casa e che mirano ad alleviare i sintomi e migliorare i movimenti del ginocchio.

Per combattere il dolore al ginocchio e il gonfiore

Per combattere il dolore, il gonfiore del ginocchio è importante per scoprirne la causa, in modo che possa iniziare il trattamento più appropriato. Tuttavia, il protocollo PRICE può essere utile in questa situazione per ridurre i sintomi infiammatori e migliorare i movimenti, che richiedono protezione, riposo, uso del ghiaccio, compressione ed elevazione.

Il ghiaccio deve essere applicato 3-4 volte al giorno per 15-20 minuti e deve essere avvolto in un foglio di carta assorbente o in un pannolino sottile per evitare scottature sulla pelle. Dopo il ghiaccio, il ginocchio può essere bendato con un bendaggio compressivo per ridurre i movimenti e contenere il gonfiore e mantenere la gamba sollevata, sdraiata a letto con un cuscino sotto il ginocchio e il tallone. In questo modo, è possibile alleviare i sintomi della lesione.

Per facilitare i movimenti del ginocchio

Dopo le prime 48 ore, è consigliabile, quindi, lasciare il ghiaccio e iniziare ad applicare impacchi caldi, poiché il calore rilassa l'articolazione o il muscolo ferito, offrendo una maggiore flessibilità durante la fase di recupero. I movimenti devono essere eseguiti fino al punto di dolore e potrebbe essere necessario eseguire sessioni di fisioterapia quotidiane per recuperare il movimento del ginocchio e il tempo del trattamento fisioterapico può variare da settimane a mesi a seconda del tipo e della gravità della lesione.

Per fare questo esercizio, sdraiati sulla schiena e piega la gamba trascinando il tallone sulla superficie fino al punto in cui puoi eseguire il movimento senza dolore, ripetendo questo esercizio 10 volte di seguito. Un altro esercizio che può essere utile per migliorare i movimenti con questa articolazione è quello di sedersi a un tavolo con le gambe penzolanti e quindi allungare la gamba fino a quando la gamba è estesa o fino al limite del dolore. Questo esercizio può anche essere eseguito 10 volte di seguito, tuttavia è importante che gli esercizi siano indicati dal fisioterapista, poiché possono variare in base alle esigenze della persona.

Quando andare dal medico

Si consiglia di andare dall'ortopedico o dal fisioterapista quando la persona non può muovere il ginocchio senza provare dolore o quando compaiono altri segni e sintomi, come:

• Il dolore al ginocchio è molto grave, se non riesci a piegare il ginocchio; se cammini con un molleggiamento; se hai la febbre o se l'articolazione è calda; se il ginocchio sembra deformato.

In questo caso, si consiglia di andare dall'ortopedico per eseguire test in grado di identificare la causa del dolore e della disfunzione, ad esempio mediante test specifici e test di imaging come radiografie o risonanza magnetica.

Guarda il video seguente e vedi altri suggerimenti che possono aiutare ad alleviare il dolore al ginocchio: