- 5 modi per usare l'aromaterapia per la tosse
- 1. Inspira la bottiglia di olio
- 2. Metti delle gocce sul cuscino
- 3. Utilizzare un diffusore o un bruciatore di essenze
- 4. Utilizzare una bacinella con acqua calda
- 5. Massaggia il torace con oli
L'aromaterapia è una terapia naturale che utilizza oli essenziali per trattare vari problemi nel corpo, senza causare effetti collaterali. Poiché tutti gli oli possono essere inalati, questa terapia è eccellente per il trattamento di problemi respiratori.
Per combattere la tosse, sono indicati i seguenti oli essenziali:
- Rosmarino, eucalipto, lavanda; maggiorana, niaouli e menta piperita; ginepro, origano, tea tree.
Questa terapia può essere utilizzata per integrare il trattamento medico perché, oltre a trattare la tosse e calmare il tratto respiratorio superiore, ha anche un effetto antisettico, prevenendo lo sviluppo di batteri nei polmoni, che possono progredire in polmonite, ad esempio.
Pertanto, questi oli possono anche essere utilizzati durante il trattamento delle infezioni respiratorie, poiché la maggior parte di essi sono tutti antisettici, eliminando i batteri. Tuttavia, l'ideale è consultare sempre un aromaterapista prima di iniziare qualsiasi trattamento.
5 modi per usare l'aromaterapia per la tosse
Per sfruttare le proprietà medicinali presenti in ogni pianta, è possibile adottare le seguenti strategie:
1. Inspira la bottiglia di olio
L'inalazione diretta dalla bottiglia di olio essenziale è il modo più completo per trattare il corpo, perché oltre alle particelle di olio che entrano in contatto diretto con il muscosa polmonare, possono anche raggiungere rapidamente il cervello, causando il riequilibrio del corpo stesso.
Per effettuare correttamente le inalazioni, fai un respiro profondo con il naso vicino alla bocca del flacone, trattieni l'aria per 2 o 3 secondi e poi versa l'aria attraverso la bocca. All'inizio, dovresti fare da 3 a 5 inalazioni, 10 volte al giorno, 1 quindi aumentare fino a 10 inalazioni, 10 volte al giorno. Prima di dormire, puoi anche prendere 10 minuti di inalazione, specialmente se la tosse interrompe il sonno.
2. Metti delle gocce sul cuscino
Basta aggiungere 1 o 2 gocce di olio essenziale che si desidera utilizzare direttamente su un cuscino o in una piccola sacca di odore che può essere posizionata sotto il cuscino per goderne l'aroma durante il sonno.
3. Utilizzare un diffusore o un bruciatore di essenze
Un altro modo è quello di utilizzare un diffusore o un bruciatore di essenze in modo che l'aroma si diffonda nell'aria. Basta aggiungere 1 o 2 gocce direttamente all'apparecchiatura, che può essere una buona strategia da utilizzare sia di giorno che di notte.
4. Utilizzare una bacinella con acqua calda
Un altro modo è quello di utilizzare un contenitore con acqua bollente e aggiungere gli olii essenziali, che evaporano con l'acqua calda, aromatizzano la stanza e penetrano nel polmone della persona con una tosse attraverso la respirazione.
5. Massaggia il torace con oli
Mescola 2 gocce di olio essenziale da utilizzare in 1 cucchiaio di olio vegetale, come sesamo o olio di cocco. Il massaggio al torace aiuta a decongestionare il naso, essendo ottimo da applicare dopo il bagno e prima di andare a dormire.
Per completare questo trattamento naturale, prova ad esempio i tè allo zenzero con cannella. Vedi più ricette come queste qui.
Se preferisci tè, sciroppi o succhi di tosse, guarda il seguente video:
