- Dieta sedano per perdere peso velocemente
- Succo di sedano per il digiuno
- Zuppa di sedano a pranzo
- Zuppa di sedano per cena
Per utilizzare il sedano per perdere peso, è necessario utilizzare questa verdura in zuppe, insalate o succhi che possono essere preparati con altri frutti e verdure, ad esempio. Il sedano può essere consumato intero perché sia le foglie, i gambi e la radice sono commestibili, con un sapore speziato.
La dieta del sedano è particolarmente adatta alle donne durante la sindrome premestruale, che è quando sono molto gonfie e alle persone che hanno la tendenza a trattenere i liquidi, facendo gonfiare facilmente mani e piedi gonfi.
Il sedano, noto anche come sedano, è un ortaggio molto sano che è ricco di vitamine, minerali e fibre. Inoltre, è un eccellente diuretico naturale che elimina il gonfiore di pancia, viso, cosce e gambe e ha anche una proprietà purificante, rendendolo l'ingrediente ideale per qualsiasi dieta per perdere peso e combattere l'obesità.
Dieta sedano per perdere peso velocemente
Il sedano è ottimo per ridurre la ritenzione idrica, ridurre rapidamente il volume del corpo e soprattutto gonfiore.
Ogni 100 g di sedano ha solo 20 calorie e quindi per perdere peso con il sedano basta usarlo più spesso come ingredienti in insalate, succo di frutta, zuppe come ingrediente aggiuntivo per sostituire la cipolla nei soliti stufati.
Una buona dieta a base di sedano consiste nel digiuno di succo di sedano con arancia e con una zuppa di sedano a cena. Seguendo questa dieta per 3 giorni e rimuovendo cibi ricchi di zuccheri e grassi, è possibile osservare una buona riduzione del gonfiore della pancia e del corpo. Ecco come preparare queste incredibili ricette con sedano per perdere peso:
Succo di sedano per il digiuno
Per perdere peso con il succo di sedano, prendere il succo prima di colazione, fare una corsa per 30 minuti o 15 a seconda della disponibilità.
ingredienti
- un gambo e sedano (sedano) una mela (con o senza buccia) 1/2 succo d'arancia o 1 kiwi
Metodo di preparazione
A digiuno prima di colazione, passa un gambo e sedano, mela, arancia o kiwi nella centrifuga e bevi il succo 20 minuti prima del primo pasto della giornata.
Zuppa di sedano a pranzo
Oltre ad aiutarti a perdere peso, questa zuppa è molto nutriente e salutare, essendo una buona opzione per il pranzo.
ingredienti:
- In una grande ciotola, sbatti insieme la cipolla, il sedano, la cipolla, il sedano, la cipolla, il sale e il pepe.
preparazione:
Soffriggere la cipolla e l'aglio in un po 'd'olio fino a dorarli, quindi aggiungere l'acqua e le verdure a dadini e l'acqua. Lasciare a fuoco medio e bere la zuppa quando è calda. Puoi anche aggiungere 1 uovo sodo a questa zuppa.
Dopo aver mangiato questa zuppa, dovresti comunque mangiare 1 piatto di insalata verde con formaggio bianco, per esempio. Vedi altre ricette di insalate per dimagrire.
Zuppa di sedano per cena
Questa zuppa può essere assunta a cena, durante i 3 giorni di quella dieta.
ingredienti:
- gambi di sedano con foglie1 cipolla3 carote100 g zucca1 pomodoro1 zucchine500 ml di acqua
preparazione:
Tritare la cipolla e l'aglio e metterli in una padella a soffriggere con 1 cucchiaio di olio d'oliva o 1 cucchiaio di olio di cacca. Quando è marrone dorato aggiungi gli altri ingredienti tritati e fai bollire fino a quando tutto è molto morbido. Infine, aggiungi sale, pepe nero e origano a piacere e bevi mentre è ancora caldo. Se lo desideri, puoi aggiungere 1 uovo sodo a questa zuppa.
