Scopri 5 alimenti che danneggiano i denti

Alcuni alimenti che danneggiano i denti e che possono portare allo sviluppo di cavità sono alimenti ricchi di zucchero, come caramelle, torte o bibite, ad esempio, soprattutto se consumati quotidianamente.

Pertanto, per evitare lo sviluppo di problemi dentali, come cavità, sensibilità dei denti o infiammazione delle gengive, ad esempio, è essenziale evitare il consumo di alimenti cariogeni, ricchi di zucchero, oltre a lavarsi i denti almeno due volte al giorno un giorno, uno dei quali dovrebbe essere sempre prima di andare a letto.

In questo modo, alcuni alimenti che danneggiano i denti includono:

1. Alcol e caffè

Le bevande alcoliche, come ad esempio il vino rosso, contengono sostanze che corrodono i tessuti della bocca, delle gengive, delle guance e dei denti, diminuendo la produzione di saliva che è responsabile di aiutare a rimuovere il resto del cibo che rimane in bocca. La mancanza di saliva rende la bocca asciutta, rendendola un ambiente piacevole per lo sviluppo di batteri e maggiori sono le possibilità di sviluppare cavità.

Inoltre, il consumo frequente di caffè, vino e tè si macchia anche i denti a causa dei loro pigmenti e coloranti, che danneggiano l'aspetto della bocca.

2. Dolci e bevande analcoliche

Alimenti e bevande ricchi di zucchero, come torte, caramelle o bibite, danneggiano denti e gengive poiché questi alimenti portano allo sviluppo di batteri in bocca, che trasformano lo zucchero in acido, distruggendo lo smalto dei denti.

3. Frutti acidi

I succhi di frutta acida, come il limone, la mela, l'arancia o l'uva, ad esempio, aumentano l'usura dei denti e l'erosione dei denti è maggiore soprattutto quando vengono consumati da soli senza accompagnare pane o yogurt, ad esempio. Inoltre, dovrebbero essere evitate salse come aceto e pomodori.

4. Alimenti ricchi di carboidrati

Alcuni alimenti ricchi di carboidrati, principalmente contenenti amido, come patate, pane, fagioli bianchi, pasta e cereali sono più facilmente sui denti, il che aumenta le possibilità di sviluppare batteri e la comparsa di cavità.

5. Frutta secca

Di solito, i frutti secchi e canditi sono ricchi di zucchero come l'uvetta o le banane secche, per esempio.

Tutti questi alimenti dovrebbero essere evitati soprattutto prima di andare a dormire, come se lo spazzolino da denti non fosse fatto correttamente, i residui di questi alimenti rimarranno a contatto con denti e gengive per un tempo più lungo, favorendo la crescita di batteri e lo sviluppo di cavità. Vedi Come scegliere il dentifricio migliore.

Guarda questo video e scopri come garantire che i denti siano sempre bianchi e puliti:

Alimenti che proteggono i denti

Alcuni frutti e verdure, come mele o carote, fanno bene ai denti perché sono ricchi di acqua, fibre, vitamine e minerali e perché impiegano molto tempo a essere masticati, soprattutto quando vengono consumati crudi, stimolano la produzione di saliva e promuovono la pulizia meccanica dei denti, che è molto importante per la pulizia dei denti, per la protezione dai batteri.

Inoltre, formaggio, latte e yogurt senza zucchero aiutano anche a proteggere i denti perché sono ricchi di calcio e fosforo, che proteggono dalla carie.

Per mantenere una bocca sana e avere denti forti e resistenti, evitando lo sviluppo di problemi come cavità o ascessi, è importante lavarsi i denti correttamente.

Residui di cibo, cavità o colpi di bocca sono le cause più comuni di dolore, quindi ecco cosa fare in caso di mal di denti.