La costipazione intestinale in gravidanza, nota anche come costipazione, è molto comune, ma scomoda, in quanto può causare dolore addominale, gonfiore ed emorroidi, oltre a interferire con il travaglio, rendendo difficile il passaggio del bambino.
Le donne che hanno già sofferto di costipazione prima di rimanere incinta possono avere una condizione aggravata durante la gravidanza, perché il progesterone, che è un ormone presente in alte concentrazioni durante la gravidanza, provoca un sistema digestivo lento, causando il cibo rimane più a lungo nell'intestino, peggiorando la situazione. Inoltre, la crescita del bambino riduce lo spazio per il corretto funzionamento dell'intestino.
Cosa fare
Per alleviare i sintomi della costipazione durante la gravidanza, si raccomanda:
- Aumenta il consumo di cibi ricchi di fibre, come papaia, lattuga, avena e germe di grano; Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno e consuma anche cibi ricchi di acqua, come ad esempio anguria e carote. Sapere quali alimenti sono ricchi di acqua; Pratica esercizi fisici leggeri ma regolari, come ad esempio una camminata di 30 minuti ogni giorno, ad esempio; Vai in bagno ogni volta che ne hai voglia e prova ad andare in bagno dopo i pasti, al fine di creare una routine.
L'integrazione di ferro o l'uso di lassativi o farmaci che ammorbidiscono le feci possono essere raccomandati dal medico per alleviare i sintomi della costipazione.
Segni di costipazione in gravidanza
Oltre a non sentirsi come o non essere in grado di andare in bagno con la frequenza ideale, la stitichezza in gravidanza può essere notata, ad esempio, attraverso dolori addominali, crampi e gonfiore. Se la donna incinta osserva la presenza di sangue nelle feci o se non ha un movimento intestinale per molti giorni, è importante consultare il medico al fine di stabilire la migliore forma di trattamento.
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