Principali segni che possono indicare depressione

Perdita di energia, mancanza di desiderio di svolgere attività che davano piacere e stanchezza costante possono indicare depressione. Inoltre, la perdita di peso può verificarsi senza motivo apparente e difficoltà a dormire, perché c'è una diminuzione della serotonina, che è l'ormone del piacere e del benessere.

Generalmente, i segni della depressione sono presenti per più di 2 settimane ed è necessario rivolgersi allo psicologo per diagnosticare la malattia e iniziare il trattamento, che di solito include l'uso di antidepressivi, ansiolitici e sessioni di psicoterapia.

Pertanto, alcuni dei segni più comuni che possono indicare la depressione includono:

1. Perdita di energia e stanchezza costante

La perdita di energia e la mancanza di interesse per le attività che erano interessanti e piacevoli, come andare al cinema, uscire a cena o passeggiare sulla spiaggia, possono indicare depressione. Inoltre, la mancanza di motivazione per cucinare, lavorare o socializzare con gli amici è presente anche a causa della costante stanchezza.

2. Sensazione di profonda tristezza

La presenza di profonda tristezza di solito si manifesta attraverso una faccia triste, gli occhi cadenti, l'ottusità e un busto curvo. È ancora comune per la persona avere attacchi di pianto o pianto molto facilmente, prevalendo il sentimento di pessimismo, sensi di colpa e scarsa autostima.

È anche comune provare una sensazione di inutilità e, per questo motivo, le persone che stanno andando in depressione hanno il desiderio di isolarsi dagli amici e dalla famiglia, prima di pensare a soluzioni più gravi come il suicidio.

3. Facile irritabilità o lentezza

A causa della profonda tristezza, è comune mostrare irritabilità, attacchi di rabbia e ansia, causando sintomi come tremori, un desiderio incontrollabile di urlare e persino un'eccessiva sudorazione. Tuttavia, a volte, a causa della frequente stanchezza e tristezza, la persona può sembrare più pigra, il che finisce per influenzare il modo di pensare e il modo in cui parla.

Inoltre, potrebbero esserci difficoltà di concentrazione e perdita di memoria, con momenti di enorme devoluzione che incidono sul lavoro e sulla scuola.

4. Dolore e cambiamenti nel corpo

La depressione può anche causare mal di testa costante, a causa di notti povere e cambiamenti d'umore, e può anche esserci una sensazione di oppressione al petto e pesantezza alle gambe.

C'è anche una frequente perdita di capelli, unghie deboli, gambe gonfie e dolore alla schiena e allo stomaco, nonché vomito e tremori, che sono spesso noti come sintomi psicosomatici.

5. Problemi di sonno e variazioni di peso

È normale avere insonnia, in particolare il tipo in cui la persona si sveglia all'alba e non può riaddormentarsi, svegliarsi con molta stanchezza e malessere.

Inoltre, un altro sintomo fisico della depressione è la perdita di oltre il 5% del peso corporeo senza motivo apparente. In alcuni casi, può verificarsi un aumento di peso, manifestando un desiderio speciale di mangiare dolci.

Come confermare la diagnosi di depressione

Per confermare un quadro di depressione, è necessario avere almeno 5 sintomi, tra i 9 indicati di seguito, e deve essere presente per almeno 2 settimane consecutive:

1. Umore depresso, che può manifestarsi con: tristezza, sensazione di vuoto, senza speranza, pianto facile. Nei bambini, l'irritabilità può indicare depressione; Perdita di piacere in attività di cui in precedenza avevano goduto molto; Perdita di peso o aumento di peso, perdendo almeno il 5% del peso in appena 1 mese, senza essere a dieta. Appetito aumentato o ridotto nella maggior parte dei giorni; difficoltà a dormire, insonnia o sonno eccessivo e sonno per molte ore, anche durante il giorno; potresti sentirti agitato o, al contrario, con movimenti lenti; sempre stanco e privo di energia; sentirsi inutili o sempre colpevoli di tutto, in modo inappropriato; difficoltà a concentrarsi e prendere decisioni; avere pensieri di morte, come avere paura di morire o pensare al suicidio o persino tentare suicidio precedente.

Sebbene possano esserci sospetti di depressione, la diagnosi può essere fatta solo da un professionista, come uno psicologo o uno psichiatra, che deve parlare con il paziente e la famiglia. Il medico dovrebbe anche indicare la gravità della depressione, come lieve, moderata o grave, per adattarsi al trattamento.

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3. 3. Ci sono momenti durante il giorno in cui mi sento felice YesNo
4. 4. Mi sento come se avessi un pensiero veloce YesNo
5. 5. Mi piace prendermi cura del mio aspetto YesNo
6. 6. Mi sento entusiasta delle cose buone a venire YesNo
7. 7. Provo piacere quando guardo un programma in televisione o leggo un libro YesNo

Come viene fatto il trattamento

Il trattamento per una possibile condizione di depressione dovrebbe essere sempre guidato da uno psicologo e / o uno psichiatra. Nella maggior parte dei casi, questo trattamento viene avviato con sessioni di psicoterapia, nonché l'assunzione di alcuni farmaci per aiutare a controllare i sintomi più rapidamente.

I rimedi più utilizzati sono antidepressivi, come Amitriptilina o Fluoxetina, ma può anche essere necessario integrare la vitamina B6 e gli omega 3. Il medico può anche raccomandare l'uso di ansiolitici per dormire meglio e controllare l'ansia, come Alprazolam.

Oltre ai farmaci, è importante adottare nuove abitudini di vita, come praticare attività fisica regolarmente, mangiare correttamente, mangiare frutta e verdura perché sono ricchi di vitamine e minerali, come ad esempio banane o pomodori.

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