Depressione: sintomi degli 8 tipi

La depressione può essere classificata in base alla sua causa e durata, nonché ai sintomi che il paziente presenta. Quindi, ci sono 8 tipi di depressione secondo DSM-V, che includono:

1. Disturbo dell'umore dirompente: caratterizzato da frequenti scoppi temperamentali e umore irritabile e arrabbiato; Depressione maggiore: presenta 5 sintomi caratteristici della depressione, come l'umore depresso, per più di 2 settimane, che compromettono le attività quotidiane; Disturbo depressivo persistente (distimia): il sintomo principale è l'umore depresso per gran parte della giornata, così come altri sintomi tipici della depressione, per più di 2 anni; Disturbo disforico premestruale: presenza di almeno 5 dei sintomi comuni della depressione, come labilità emotiva durante il ciclo mestruale, peggioramento nella settimana prima delle mestruazioni; Disturbo depressivo indotto da sostanza / droga: caratterizzato dalla presenza di sintomi tipici della depressione ma che sono causati dall'ingestione, dall'iniezione o dall'inalazione di sostanze, ad esempio droghe; Disturbo depressivo dovuto ad un'altra condizione medica: è caratterizzato dalla presenza di un umore depressivo persistente e il medico determina anche la presenza di un'altra condizione medica, che provoca umore depressivo; Disturbo depressivo con un'altra specifica: il sintomo principale è l'umore depresso, ma ha questa designazione perché è una breve depressione ricorrente. Cioè, la persona ha un episodio depressivo a breve termine (4-13 giorni) o l'episodio depressivo non ha abbastanza sintomi; Disturbo depressivo non specificato: predominano i sintomi depressivi che causano disagio, ma non compaiono altri sintomi che consentano al medico di inquadrare la persona in un altro disturbo depressivo.

Le persone con depressione di solito manifestano sintomi come tristezza costante, senso di colpa, perdita di energia, ansia, irritabilità, insonnia, scarso appetito e tentativi di suicidio. Questi sintomi durano per lunghi periodi di tempo.

Cosa fare se si sospetta depressione

In presenza di uno qualsiasi dei sintomi caratteristici della depressione, si dovrebbe consultare lo psichiatra che indicherà il miglior trattamento. La depressione è un disturbo psicologico che richiede un trattamento, scegliere di non curare e pensare che la depressione guarirà da sola è un errore comune, che può aggravare i sintomi e compromettere seriamente la qualità della vita di una persona.

Il trattamento per uscire dalla depressione varia a seconda del tipo di depressione che appare, ma di solito può essere fatto con l'uso di rimedi antidepressivi, ansiolitici, psicotici e psicoterapia con uno psicologo.

Il medico più adatto in caso di depressione è lo psichiatra che indicherà le opzioni di trattamento, a seconda dell'età e dello stato di salute generale che la persona presenta, poiché i farmaci hanno interazioni che devono essere rispettate. Per aiutare con il trattamento è importante che il medico determini gli specificatori che stanno causando la depressione, ad esempio, se è iniziato dopo il parto o se ha uno schema stagionale. Questa determinazione è importante per progettare il miglior piano di trattamento.

Quanto tempo ci vuole per uscire dalla depressione

Nel caso di depressione confermata dal medico, il tempo minimo di trattamento è di 6 mesi e il contesto familiare è uno dei fattori importanti per il successo del trattamento. La causa che ha portato allo sviluppo della depressione deve essere scoperta e risolta, ma alcune persone potrebbero aver bisogno di supporto psicoterapico per trovare le soluzioni di cui hanno bisogno per andare avanti e uscire dalla depressione.

Suggerimenti per uscire dalla depressione più velocemente

Una buona strategia per uscire dalla depressione è trovare la fonte del dolore e della paura, che stanno portando alla permanenza di sintomi depressivi, come mancanza di energia, mancanza di interesse per la vita e sensazione di debolezza e incapacità. Per questo, lo psichiatra o lo psicologo possono utilizzare diverse strategie affinché la persona possa trovare le risposte di cui ha bisogno. Alcuni consigli che possono aiutare sono:

• Mangia quotidianamente biomassa di banana verde perché rinforza il sistema immunitario e ti aiuta persino a perdere peso; esponiti al sole per almeno 20 minuti ogni giorno perché promuove il benessere; cammina ogni giorno per circa 20 minuti, perché questo migliora la circolazione sanguigna e rilascia l'ossitocina nel sangue; non mangiare cibi trasformati che producono tossine che si accumulano nel corpo e aumentano il peso, compromettendo l'autostima; uscire di casa ogni giorno per distrarre la mente e cambiare un po 'di ambiente; Pratica regolarmente le buone azioni perché in questo modo la persona può rendersi conto di essere capace di fare del bene a qualcuno, trovando uno scopo nella sua vita; Scrivi nel suo diario i suoi pensieri, i suoi dolori, le sue preoccupazioni e tutto ciò che provoca angoscia, per sfogare. Questa è una strategia eccellente per coloro che non hanno nessuno con cui parlare di persona.

Vedi cos'altro puoi mangiare per migliorare il tuo umore e sentirti meglio nella tua vita quotidiana, in questo video della nutrizionista Tatiana Zanin: