La dieta delle mele consiste nel mangiare una mela prima di ogni pasto per ridurre l'appetito.
La mela è un frutto che oltre ad essere ricco di fibre ha poche calorie ed è per questo che ti aiuta a perdere peso, ma affinché la dieta della mela funzioni deve essere accompagnata da una dieta sana.
Gli alimenti ammessi nella dieta delle mele sono cereali integrali, latticini a basso contenuto di grassi, frutta e verdura, carni magre, uova e pesce. Mangia un pasto ogni 3 ore e mangia una mela con la buccia 15-30 minuti prima del pasto.
Gli alimenti vietati dalla dieta delle mele sono dolci, snack, bibite, cibi fritti e zuccherati. La mela che viene consumata prima del pasto non può essere sostituita dal succo di mela.
Dieta mela per brufoli
La dieta del brufolo di mele si basa sul consumo di mele invece di cibi ricchi di grassi, quindi come spuntino, sostituisci la torta con latte al cioccolato con una vitamina di mela.
Una dieta ricca di grassi favorirà la produzione di grasso da parte della pelle e i pori possono ostruirsi più facilmente, quindi l'assunzione di grasso dovrebbe essere evitata per evitare di avere brufoli. Si consiglia di mangiare molta acqua, verdura e frutta come le mele per aiutare a eliminare le tossine dal corpo, cercando così di ridurre la comparsa di brufoli.
