Menù dietetico all'ibisco

La dieta del tè all'ibisco ti aiuta a perdere peso perché questo tè diminuisce la capacità del corpo di accumulare grasso. Inoltre, il tè all'ibisco allevia la costipazione e riduce la ritenzione idrica, riducendo il gonfiore. Scopri altri benefici dell'ibisco.

Pertanto, per perdere peso con il tè all'ibisco, è necessario bere una tazza di tè all'ibisco 30 minuti prima dei pasti e seguire una dieta equilibrata, con poche calorie, come mostrato di seguito.

Menù dietetico al tè all'ibisco

Questo menu è un esempio della dieta del tè all'ibisco di 3 giorni. Le quantità da mangiare ogni giorno per perdere peso, variano in base all'altezza e all'attività fisica dell'individuo, quindi un nutrizionista dovrebbe essere consultato per sapere quali quantità mangiare.

1 ° giorno

Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima). Colazione - muesli con latte di soia e fragole e 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima). Pranzo - uova strapazzate con riso integrale e rucola, mais, carota e insalata di pomodori conditi con olio e aceto. Anguria per dessert: 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima). Spuntino - toast con formaggio bianco e succo d'arancia.Prendi 1 tazza di tè all'ibisco senza zucchero (30 minuti prima). Cena: salmone grigliato con patate e broccoli bolliti conditi con olio d'oliva e succo di limone. Per il dessert alle mele.

2 ° giorno

Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima). Colazione: pane integrale con formaggio Minas e succo di papaia e 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima). Pranzo - bistecca di tacchino grigliata con pasta integrale e insalata di lattuga, peperoncino e cetriolo conditi con origano e succo di limone. Pesca per dessert: 1 tazza di tè di ibisco senza zucchero (30 minuti prima). Spuntino - yogurt magro con macedonia di frutta e 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima). Cena - nasello cotto con riso integrale e cavolo cotto condito con aglio, olio d'oliva e aceto. Per la pera da dessert.

3 ° giorno

Prendi 1 tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima). Colazione - yogurt magro con kiwi e cereali muesli e 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima). Pranzo: spezzatino di soia con riso e cetriolo, rucola e insalata di carote, condito con olio d'oliva e succo di limone. Banana con cannella per dessert: 1 tazza di tè di ibisco non zuccherato (30 minuti prima). Spuntino - succo d'ananas e toast con prosciutto di tacchino.Prendi una tazza di tè all'ibisco non zuccherato (30 minuti prima). Cena: branzino alla griglia con patate lesse e cavolfiore condito con olio e aceto. Per dessert al mango.

Il tè all'ibisco dovrebbe essere preparato con l'interno del fiore, che dovrebbe essere aggiunto dopo che l'acqua è bollita. L'opzione più sicura è comprare l'ibisco nei negozi di alimenti naturali o nei supermercati, che vendono anche l'ibisco in capsule.

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