La dieta del sangue di tipo AB ha la maggior parte delle opzioni alimentari, poiché ci sono pochi alimenti dannosi. È sufficiente nutrirsi esclusivamente di alimenti benefici e neutri per poter perdere peso più facilmente.
Cibi benefici e neutri:
tacchino, anatra, fagiano, agnello, coniglio, merluzzo bianco, sardina, trota, sogliola, fegato, latte scremato, soia, cagliata, papaia, mela, ricotta, cottage, fico, aglio, barbabietola, zenzero, camomilla, ciliegia, prugna, ananas, uva, lampone, pesca, germe di grano, muesli, cioccolato, vino, zafferano, miele, melassa, erba cipollina, crescione, fagiolini.
Cibi dannosi:
Manzo, pollo, prosciutto, vitello, gamberetti, acciughe, ostriche, cozze, granchi, latte intero, parmigiano, provolone, brie, mango, arancia, carciofo, aceto, anice, malto d'orzo, pepe, tapioca, capperi, cereali per la colazione, amido di mais, guava, panna acida, banana.
Scegliere una dieta che escluda gli alimenti dannosi per il gruppo sanguigno rende più difficile ammalarsi e rafforzare il sistema immunitario.
