Secondo gli studi, la dieta del sangue di tipo B è quella che beneficia maggiormente di una dieta ricca di latticini, anche se dovresti evitare di mangiare un gelato preparato con il latte.
Altri alimenti benefici e neutri sono:
Manzo, montone, coniglio, cervo, tacchino, vitello, tonno, calamaro, salmone, merluzzo, sardina, ananas, banana, mozzarella, latte e suoi derivati, prugna, uva, prezzemolo, zafferano, pepe, zenzero, salvia, carota, patate dolci, barbabietole, patate, funghi, spinaci, muesli, vino bianco, tè nero, menta, camomilla, sedano, arancia, pera, uva passa.
Alimenti da evitare:
Pollo, anatra, maiale, prosciutto, formaggio fuso e roquefort, cocco, cannella, amido di mais, bevande distillate, bibite, mais verde, pomodori, cachi, frutta a stella.
Un buon modo per perdere peso è quello di eliminare gli alimenti dannosi dalla routine quotidiana e aumentare la quantità di consumo di cibi benefici. Questo è anche un buon modo per essere più sani.
