La dieta dei gruppi sanguigni è una dieta in cui gli individui seguono una dieta specifica in base al loro gruppo sanguigno ed è stata sviluppata dal medico naturopatico Peter d'Adamo e pubblicata nel suo libro "Eatright for yourtype" che significa "Mangia correttamente secondo il tuo gruppo sanguigno ", pubblicato nel 1996 negli Stati Uniti d'America.
Per ciascun gruppo sanguigno (tipo A, B, O e AB) vengono considerati gli alimenti:
- Benefico - alimenti che prevengono e curano le malattie, Nocivo - alimenti che possono aggravare le malattie, Neutrali - non portano, né curano malattie.
Secondo questa dieta, i gruppi sanguigni hanno una forte influenza sul corpo. Determinano l'efficienza del metabolismo, del sistema immunitario, dello stato emotivo e persino della personalità di ciascun individuo, promuovendo il benessere, riducendo il peso e rafforzando la salute attraverso un cambiamento nelle abitudini alimentari.
Cibi ammessi per ogni gruppo sanguigno
Ogni gruppo sanguigno ha le sue caratteristiche e, pertanto, è necessario effettuare una dieta specifica, anche per coloro che hanno:
- Gruppo sanguigno O: è necessario mangiare quotidianamente proteine animali, altrimenti possono sviluppare malattie gastriche come ulcere e gastriti a causa dell'elevata produzione di succo gastrico. I carnivori con un forte tratto intestinale sono considerati il gruppo più anziano, fondamentalmente cacciatori. Le proteine del sangue di tipo A dovrebbero essere evitate in quanto hanno difficoltà a digerire questi alimenti poiché la produzione di succo gastrico è più limitata. I vegetariani con un sistema intestinale sensibile sono considerati il gruppo sanguigno B - tollera una dieta più varia ed è l'unico gruppo sanguigno che tollera i latticini in generale. Sangue di tipo AB: è necessaria una dieta equilibrata contenente un po 'di tutto. È un'evoluzione dei gruppi A e B e la dieta di questo gruppo si basa sulla dieta dei gruppi sanguigni A e B.
Sebbene ci siano alimenti specifici per ogni tipo di sengue, ci sono 6 alimenti che per un buon risultato dovrebbero essere evitati come: latte, cipolla, pomodoro, arancia, patate e carne rossa.
Ogni volta che vuoi seguire una dieta, è importante consultare un professionista della salute come il nutrizionista per vedere se questa dieta può essere eseguita dall'individuo.
Vedi i suggerimenti per l'alimentazione per ogni tipo di sangue:
