- Menù dietetico disintossicante liquido
- Ecco come preparare una zuppa disintossicante con i migliori ingredienti:
- Quando non fare la dieta disintossicante
- Se vuoi perdere peso, vedi anche:
La dieta liquida è una dieta in cui sono ammessi solo fluidi come acqua, tè, succhi senza zucchero, zuppe e vitamine. Questo tipo di dieta dovrebbe essere mantenuto per un massimo di 5 giorni, in modo che non si verifichino carenze nutrizionali e che il metabolismo non rallenti, il che può portare ad un aumento dell'accumulo di grasso.
L'assunzione di liquidi ricchi di vitamine e minerali aiuta a disintossicare il corpo, sgonfiare il corpo e migliorare la funzione intestinale, aiutando con la perdita di peso.
Esistono diverse versioni della dieta detox liquida, che può durare da 2 giorni a una settimana, ma in soli 2 giorni puoi ottenere risultati di una migliore funzione intestinale ed eliminazione delle tossine.
Menù dietetico disintossicante liquido
Il menu della dieta liquida può essere molto vario, tuttavia, c'è un esempio di una dieta detox liquida da fare per due giorni.
| pasti | 1 ° giorno | 2 ° giorno |
| prima colazione | 200 ml di succo di 1 arancia + 1/2 mela + 1 foglia di cavolo + 1 col di zuppa di semi di lino | 200 ml di succo di anguria + 1/2 pera + 1 foglia di cavolo + 1 col di tè allo zenzero |
| Merenda mattutina | 200 ml di succo d'ananas + 1 col di zuppa di chia | 200 ml di acqua di cocco + 1 fetta di papaia con semi di zucca |
| Pranzo / Cena | 4 gusci di zuppa di patate, carote, broccoli, cavolfiori e spinaci | 4 gusci di zuppa di zucca, amaranto, chayote, carota e cavolo |
| Merenda pomeridiana | 200 ml di succo di fragola e uva + 1 foglia di cavolo | 200 ml di succo di guava + 1 carota + 1 fetta di melone 1 col di zuppa di semi di lino |
Prima di iniziare qualsiasi dieta, è importante consigliare un professionista della salute, come un nutrizionista, in modo che la dieta non sia dannosa per la salute.
Ecco come preparare una zuppa disintossicante con i migliori ingredienti:
Quando non fare la dieta disintossicante
Le persone con malattie come diabete, ipertensione, insufficienza renale o che sono in cura per il cancro non dovrebbero mangiare questa dieta, poiché è povera di calorie e la mancanza di nutrienti può peggiorare la malattia. Inoltre, le persone che seguono una dieta disintossicante liquida e che manifestano segni di debolezza come vertigini, bassa pressione sanguigna o visione offuscata dovrebbero riprendere a mangiare normalmente.
È importante ricordare che i succhi di disintossicazione possono essere assunti con una dieta normale, poiché i loro benefici per l'organismo saranno mantenuti. Inoltre, la dieta detox liquida non deve essere utilizzata come un modo esclusivo per perdere peso, in quanto non porta a risultati permanenti a lungo termine. Pertanto, l'ideale è che gli alimenti disintossicanti, come frutta e verdura, facciano parte della dieta quotidiana delle persone, senza restrizioni di altri alimenti essenziali per il corretto funzionamento del corpo, come carne e carboidrati.
Se vuoi perdere peso, vedi anche:
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Detox Juice
