Dieta per incontinenza fecale: cosa mangiare e cosa evitare (con video)

L'incontinenza fecale è una condizione caratterizzata da perdita involontaria o incapacità di controllare l'eliminazione di feci e gas dall'ano. Per questo motivo, il cibo ha un ruolo fondamentale nel trattamento della condizione, poiché è possibile migliorare la consistenza delle feci e, quindi, aiutare a ridurre lo sforzo che lo sfintere anale, che è flaccido, deve fare per prevenire la fuga di feci.

Per questo, è importante evitare il consumo di alimenti che irritano o stimolano la mucosa intestinale, ad esempio caffè, cioccolato, pepe o bevande alcoliche, oltre a regolare la quantità di fibra che viene ingerita, una volta che Un consumo eccessivo può avere l'effetto opposto e peggiorare l'incontinenza.

Alcuni studi su questo argomento hanno dimostrato che quasi la metà delle persone può avere un miglioramento dell'incontinenza fecale con una guida professionale sulle abitudini alimentari, oltre al trattamento indicato dal medico. Pertanto, si consiglia alle persone che soffrono di questo tipo di incontinenza di prendere appuntamenti regolari con un nutrizionista.

Alimenti che possono essere evitati

Ci sono alimenti che hanno maggiori probabilità di causare gas e diarrea e, pertanto, dovrebbero essere evitati da coloro che soffrono di incontinenza fecale. Alcuni esempi includono:

• Caffè, bevande energetiche, cioccolato, bevande al cioccolato, bevande analcoliche, tè nero, tè verde o tè di mate che sono ricchi di caffeina che irrita la mucosa intestinale; Gli alimenti con edulcoranti come sorbitolo, mannitolo o xilitolo: sono noti per causare produzione di gas e aggravare le situazioni di diarrea; zucchero e cibi molto dolci, come caramelle, biscotti, torte e altri; legumi come piselli, lenticchie, ceci e fagioli: sono noti per causare gas. Consulta un elenco di altri alimenti che causano gas. Crucifero, come broccoli, cavoletti di Bruxelles o cavolfiore. Alimenti piccanti Bevande alcoliche.

Inoltre, il latte e i latticini possono causare più gas e causare feci più morbide, difficili da controllare, a causa della presenza di lattosio, specialmente nelle persone con intolleranza al lattosio.

Per un migliore adattamento dietetico è sempre consigliabile consultare un nutrizionista, poiché possono essere utilizzate diverse tecniche, come registrare in un diario alimentare cosa e quando mangiare e quando perdere la materia fecale, e quindi dove è possibile identificare modelli che aiuteranno a definire quali alimenti dovrebbero davvero essere evitati in ogni caso.

Cibi ammessi

Gli alimenti che possono essere consumati in grandi quantità sono quelli che sono facili da digerire, come ad esempio:

• Riso; Pasta; Tapioca; Zucca; Yam; Banana verde; Pane bianco; Biscotto con crema di cracker ; Patate; Amido di mais; Carni bianche come pollo o tacchino; Pesce.

Nel caso di frutta e verdura, la preferenza dovrebbe essere data a pera, mela, pesca senza pelle, banana verde, carota cotta, zucchine e melanzane.

Inoltre, poiché molte persone con incontinenza fecale possono anche soffrire di sindromi da malassorbimento intestinale, è ancora importante consultare il nutrizionista per valutare la necessità di integrare con un multivitaminico.

Il consumo di acqua è anche importante per evitare la disidratazione che può essere causata da escrementi frequenti. Può anche essere raccomandato di preferire assumere siero fatto in casa quando si soffre di diarrea cronica.

Trattamenti per curare l'incontinenza fecale

Poiché nulla può essere risolto con un solo approccio, oltre alla cura del cibo, esercizi, farmaci o trattamenti possono essere molto importanti per controllare e curare l'incontinenza fecale. Quindi guarda in questo video cosa insegna il fisioterapista specialista:

È possibile ingerire fibre in caso di incontinenza fecale?

Sebbene la fibra sia molto importante nel cibo, poiché aiuta nel corretto funzionamento dell'intestino, il suo consumo eccessivo può portare alla comparsa di sintomi come gonfiore addominale, gas eccessivo e persino diarrea. Pertanto, il consumo di fibre non dovrebbe essere eliminato, ma adeguatamente regolato.

Esistono due tipi di fibre: solubili e insolubili. Idealmente, le fibre insolubili dovrebbero essere evitate, poiché il loro consumo eccessivo può accelerare notevolmente i movimenti intestinali e provocare attacchi di diarrea. Le fibre solubili, d'altra parte, possono portare benefici a chi ha incontinenza fecale, poiché possono migliorare la consistenza delle feci, rendendole meno morbide, oltre a ridurre leggermente la velocità del transito intestinale.

Alcuni studi indicano anche che le persone che hanno incontinenza fecale e una ridotta capacità del colon e del retto di immagazzinare le feci, spesso soffrono di diarrea cronica e, pertanto, dovrebbero evitare il più possibile il consumo di fibre. Le persone che hanno una normale capacità di immagazzinare le feci nel colon e nel retto, d'altra parte, possono beneficiare della supplementazione con 15 grammi di fibra di psillio solubile, ad esempio, che aiuta a migliorare la consistenza delle feci.