È scientificamente provato che l' eccesso di zucchero nella dieta invecchia. Questo perché, tra le altre cose, lo zucchero provoca il collagene, una sostanza importante che mantiene ferma la pelle, legandosi in modo errato, causando rughe.
La raccomandazione per ridurre il consumo di zucchero comporta oltre ad aggiungere meno zucchero al caffè o al tè. Ridurre il consumo di bevande analcoliche e altre bevande industrializzate in quanto hanno alti livelli di zucchero nella loro composizione. Inoltre, lo zucchero fa male alla salute e accelera la comparsa del rilassamento cutaneo.
È importante combinare una dieta equilibrata con carboidrati meno elaborati sempre accompagnati da alimenti come frutta o verdura che offrono al corpo oltre all'energia, vitamine che riducono l'effetto ossidante dello zucchero, riducendo così la velocità dell'invecchiamento cellulare.
