La fame nascosta è una condizione in cui l'individuo ha fame, mangia, ma manca di nutrienti perché non segue una dieta varia e ricca di nutrienti. Pertanto, la persona mangia, ma non mangia bene, anche se mangia in grandi quantità, perché seleziona molto gli alimenti facendo sostanzialmente gli stessi pasti con cibi ripetuti e rendendo il pasto non molto nutriente.
La dieta variata dovrebbe essere stimolata dall'introduzione di nuovi alimenti, a partire dai 6 mesi di vita, in modo che diventi un'abitudine della vita, al fine di prevenire carenze nutrizionali, evitando malattie legate a un'alimentazione povera, come, ad esempio, obesità, colesterolo alto e altre malattie cardiovascolari o osteoporosi.
Sintomi di fame nascosta
I sintomi della fame nascosta sono:
- stanchezza, infezioni frequenti, mancanza di memoria, perdita di capelli, unghie deboli, anemia.
La fame nascosta può persino portare a una crescita compromessa o allo sviluppo fisico e persino intellettuale.
Trattamento per la fame nascosta
Il trattamento per la fame nascosta quando i sintomi sono molto avanzati può essere l'integrazione con adeguate vitamine e minerali prescritti dal medico.
Se la sindrome della fame nascosta non è molto avanzata e, quindi, i sintomi sono lievi, può essere sufficiente una dieta variata adattata ai bisogni dell'individuo e preparata da un nutrizionista.
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