I ricercatori dell'Università del Michigan hanno scoperto che una proteina, sestrina, ha aumentato la sua produzione durante la pratica dell'attività fisica, che può essere la proteina responsabile dei benefici dell'esercizio, come una migliore capacità cardiorespiratoria, una maggiore resistenza fisica e bruciore di grasso.
Sestrine è una proteina che regola il metabolismo che viene prodotta in situazioni di stress metabolico, che è ciò che accade in esercizio. Inoltre, il sestrino è responsabile del coordinamento di varie attività biologiche, poiché partecipa a diverse vie metaboliche e può essere associato ai benefici dell'esercizio.
Come è stato fatto lo studio
Lo studio condotto dai ricercatori dell'Università del Michigan negli Stati Uniti, è stato condotto con mosche al fine di verificare la produzione di sestrina in questi animali e l'effetto di questa proteina. Per questo, hanno diviso questi animali in tre gruppi principali: uno programmato per sovraesprimere il sestrino, un altro programmato per non produrre sestrino e un terzo in cui non sono state apportate modifiche.
Per quanto riguarda le mosche, i ricercatori hanno addestrato questi insetti per circa 3 settimane e hanno confrontato la quantità di sestrina ottenuta tra i gruppi e tra il tipo di attività correlata, come volare e "correre" su un tapis roulant creato appositamente per la mosca.
Quali sono stati i risultati ottenuti
Secondo i risultati ottenuti negli esperimenti, è stato possibile verificare che gli animali che non si sono esercitati ma che sono stati alterati per sovraesprimere il sestrino, avevano infatti aumentato la concentrazione di questa proteina nella circolazione e che gli effetti prodotti dalla proteina fossero gli stessi di quelli ottenuti attraverso l'attività fisica, in cui il sestrino veniva prodotto naturalmente. Inoltre, hanno scoperto che nel gruppo c'è stato un cambiamento per non produrre sestrine, anche se è stato eseguito molto esercizio fisico, non ci sono stati miglioramenti nella resistenza e nella capacità di volo.
Grazie ai risultati, è stato possibile confermare che il sestrino svolge un ruolo essenziale nel promuovere benefici legati all'attività fisica, come un miglioramento del condizionamento fisico, della capacità cardiorespiratoria e della capacità di bruciare i grassi. Tuttavia, è stato anche possibile verificare che elevate quantità di sestrina nella circolazione siano correlate a benefici anche se non si praticano esercizi. Per questo motivo, i ricercatori hanno indicato che il sestrino potrebbe sostituire la pratica dell'attività fisica, poiché questa proteina è associata all'aumento della massa muscolare e al miglioramento cardiorespiratorio.
Nonostante ciò, hanno anche avvertito che questa sostituzione sarebbe giustificata per le persone che hanno restrizioni per quanto riguarda la pratica delle attività fisiche, come gli anziani e le persone che usano una sedia a rotelle, poiché nel tempo perdono forza e massa muscolare. Inoltre, gli studi esistenti sono stati condotti solo con mosche e ratti e, pertanto, il risultato nelle persone potrebbe essere diverso, poiché i metabolismi sono diversi ed è importante condurre ulteriori studi.
Benefici dell'attività fisica
Nonostante la scoperta del sestrino come proteina importante per garantire i benefici promossi dall'attività fisica, anche se l'attività non viene praticata, sono necessari ulteriori studi, anche perché i ricercatori hanno affermato che l'idea di utilizzare un integratore di sestrina è ancora abbastanza lontana da raggiungere, oltre al fatto che il meccanismo che porta alla produzione di sestrina come risultato dell'esercizio non è ancora noto.
Pertanto, per garantire i benefici dell'attività fisica, il più raccomandato è che siano effettivamente praticati, in quanto è possibile:
- Migliorare la qualità della vita e aumentare l'autostima; Ridurre lo stress e la stanchezza; Aumentare la disposizione; Rafforzare il sistema immunitario; Migliorare la forza muscolare e la resistenza; Rafforzare le ossa e le articolazioni; Evitare debolezza e trofei muscolari.
Inoltre, attraverso l'attività fisica è possibile prevenire varie malattie, poiché favorisce il miglioramento della circolazione sanguigna, dell'ossigenazione cerebrale e della capacità respiratoria. Scopri altri benefici dell'attività fisica.
