L'olio essenziale di origano viene estratto dalla pianta selvatica Origanum compactum, con due componenti principali importanti per la salute: carvacrolo e timor. Queste sostanze hanno un'azione antifungina e antibatterica, oltre a contribuire a mantenere l'equilibrio della flora intestinale e favorire una buona digestione.
Oltre a queste sostanze, l'olio di origano è ricco di sostanze nutritive come flavonoidi, magnesio, calcio, zinco, ferro, potassio, rame, boro, manganese, vitamine A, C, E e niacina, con le seguenti proprietà per la salute:
- Combattere le infezioni virali, batteriche, fungine e parassitarie; Ridurre il dolore e l'infiammazione, aiutando con problemi come coliche, reumatismi e dolori muscolari; Combatte la tosse e i problemi respiratori, l'influenza e il raffreddore e dovrebbe essere usato in aromaterapia con acqua bollente; Migliora la digestione riducendo gas e crampi; Combatti i micosi sulla pelle e dovrebbe essere applicato sul posto insieme a un po 'di olio di cocco;
L'olio di origano si trova nei negozi di alimenti naturali e nelle farmacie e il suo prezzo varia tra 30 e 80 reais.
Come usare
- Olio di origano in gocce:
L'olio essenziale di origano non deve essere ingerito in quanto può causare ustioni all'esofago e allo stomaco. In questo modo, il modo migliore per utilizzare l'olio essenziale di origano è fare inalazioni profonde. Per questo, si deve annusare direttamente dalla bottiglia di olio, fare un respiro profondo, trattenere l'aria e rilasciare l'aria attraverso la bocca. All'inizio, dovresti fare da 3 a 5 inalazioni 10 volte al giorno e poi aumentare a 10 inalazioni.
-
Olio di origano in capsule:
L'olio di origano può essere trovato in capsule e deve essere assunto secondo le istruzioni del produttore, che di solito sono da 1 a 2 capsule al giorno.
Principali benefici dell'origano
Guarda in questo video i migliori motivi per consumare più origano nel tuo giorno per giorno:
Effetti collaterali
In generale, l'uso di olio di origano è sicuro e non causa effetti collaterali, ma alcune persone sensibili o allergiche alla pianta di origano possono avere problemi come irritazione della pelle, diarrea e vomito. Prima di un uso topico sulla pelle, ad esempio, dovresti mettere solo una piccola quantità di olio sulla pelle e fare attenzione alle reazioni avverse.
Quando non consumare
L'olio di origano è controindicato nelle persone che hanno allergie al timo, al basilico, alla menta o alla salvia, poiché possono essere sensibili all'olio di origano, poiché la famiglia di piante è la stessa.
Inoltre, non dovrebbe essere usato da donne in gravidanza, poiché l'olio può stimolare le mestruazioni e aumentare il rischio di aborto spontaneo o parto prematuro.
