- 1. Ananas e prezzemolo
- 2. Arancia e spinaci
- 3. Arancia, crescione e fragola
- 4. Limone, cavolo e broccoli
- 5. Ananas, carote e spinaci
- 6. Arancia, albicocca e citronella
- 7. Frutto della passione e prezzemolo
- 8. Arancia, carota e barbabietola
- 9. Acerola e cavolo
Gli agrumi verde scuro e i succhi vegetali a foglia verde sono eccellenti per curare l'anemia da carenza di ferro perché sono ricchi di ferro e vitamina C, che aiuta ad assorbire meglio il ferro. Quando si consuma uno di questi succhi, i sintomi di anemia, come vertigini, debolezza e pallore, tendono a scomparire. Tuttavia, il trattamento per l'anemia può anche essere fatto con farmaci, come il solfato ferroso, nel caso dell'anemia sideropenica, per esempio.
Questi succhi possono essere ingeriti quotidianamente, ma non dovrebbero essere l'unica forma di trattamento e anche il consumo giornaliero di cibi ricchi di ferro come bistecca di fegato, manzo e tuorlo d'uovo è importante. Se i sintomi dell'anemia persistono anche dopo un'adeguata alimentazione, è importante che il medico venga consultato per studiare il tipo di anemia e con il trattamento più specifico.
Alcuni succhi che possono essere presi per combattere i sintomi dell'anemia sono:
1. Ananas e prezzemolo
Il succo di ananas e prezzemolo è ottimo per l'anemia, poiché è ricco di ferro e vitamina C, che è essenziale per l'assorbimento del ferro, per alleviare e combattere i sintomi dell'anemia.
Preparazione: Sbattere in un frullatore 3 fette di ananas, 1/2 tazza di prezzemolo e 1/2 bicchiere d'acqua. Bevilo quindi non appena è pronto per prevenire l'ossidazione della vitamina C e la perdita di proprietà del succo.
2. Arancia e spinaci
Il succo d'arancia e gli spinaci sono un'ottima fonte di vitamina A e vitamina B, rendendola un'ottima opzione per curare l'anemia.
Preparazione: Sbattere in un frullatore 1 tazza di succo d'arancia e 1/2 tazza di foglie di spinaci e bere successivamente.
3. Arancia, crescione e fragola
Questo succo è ricco di vitamine e minerali e aiuta a rafforzare il sistema immunitario e migliorare la disposizione, combattendo i sintomi dell'anemia.
Preparazione: Sbattere in un frullatore 1 tazza di crescione, 1 bicchiere di succo d'arancia e 6 fragole e bere subito dopo.
4. Limone, cavolo e broccoli
Questo succo è ottimo per combattere l'anemia, poiché i broccoli sono ricchi di vitamina B5, aiutano a combattere i sintomi dell'anemia e il cavolo è ricco di ferro e clorofilla, contribuendo ad aumentare il livello di ossigeno e la quantità di globuli rossi circolanti.
Preparazione: Sbattere in un succo di frullatore di 2 limoni, 2 foglie di cavolo e 1 ramo di broccoli e bere in seguito.
5. Ananas, carote e spinaci
Il succo di ananas, carota e spinaci aiuta ad aumentare la quantità di ferro nel sangue e, quindi, aumenta l'emoglobina e la quantità di ossigeno circolante nel sangue, essendo molto efficace nella lotta e nella prevenzione dell'anemia.
Preparazione: Sbattere in un frullatore 7 foglie di spinaci, 3 carote, 1/4 di ananas e 1 bicchiere d'acqua e bere subito dopo pronto in modo che il succo non perda le sue proprietà.
6. Arancia, albicocca e citronella
L'albicocca è un frutto ricco di ferro e se consumato insieme all'arancia e alla citronella aiuta nel trattamento dell'anemia.
Preparazione: Sbattere in un frullatore 6 albicocche, 1 arancia e 1 gambo di citronella e consumare subito dopo.
7. Frutto della passione e prezzemolo
Il succo di frutto della passione e prezzemolo è ottimo per ridurre i sintomi dell'anemia, principalmente perché il prezzemolo è ricco di ferro e acido folico, essendo molto efficace nel trattamento contro l'anemia.
Preparazione: Batti 1 grande frutto della passione, 1 bicchiere d'acqua e 2 cucchiai di prezzemolo nel frullatore e poi bevi.
8. Arancia, carota e barbabietola
Questo succo è ricco di ferro ed è ottimo per il trattamento dell'anemia.
Preparazione: sbattere 6 arance, 1 barbabietola e 1 carota in un frullatore e bere immediatamente.
9. Acerola e cavolo
Il succo di acerola e cavolo è ricco di vitamina A, vitamine del gruppo B, calcio e ferro, il che lo rende ideale per il trattamento dell'anemia e la lotta contro i sintomi.
Preparazione: Batti 10 acerole, 1 foglia di cavolo e 1/2 bicchiere d'acqua nel frullatore e poi bevi.
Dai un'occhiata ad altri suggerimenti per sconfiggere l'anemia:
